Čas predpriprave: 10 minut – Čas priprave: 20 minut – Število porcij: 4
Čas predpriprave: 10 minut – Čas priprave: 20 minut – Število porcij: 4
Vsebuje beljakovine in številne vitamine; ena porcija zagotavlja tretjino priporočenega dnevnega vnosa folne kisline, petino dnevnih potreb po vitaminu D in vitamin C.
Ta jed: je vegetarijanska • vsebuje malo sladkorja in soli • vsebuje veliko beljakovin • je vir folne kisline ter vitaminov A, C, D in B12
Vsaka porcija vsebuje:
Prehranska vrednost | Količina | Referenčni vnos hranil (%) |
---|---|---|
Energija | 279kcal | 14% |
Maščobe | 15g | 21% |
Nasičene maščobe | 5.7g | 29% |
Sladkorji | 7g | 8% |
Sol | 0.34g | 6% |
Vaše energijske potrebe se v tretjem trimesečju povečajo za približno 200 kalorij1. Če morate povečati vnos kalorij, dodajte porciji še eno poširano jajce.
Recept vsebuje naslednje alergene: jajca, mleko, gluten (v moki). Vse prehranske trditve temeljijo na analizi ene porcije.
* Bučke: Vsebujejo vitamin C, ki lahko pomaga zaščititi vaše celice in ohranjati njihovo zdravje2
* Sladka koruza: Zagotavlja vlaknine, ki pomagajo preprečevati zaprtje zaradi hormonskih sprememb3
* Jajca: Vsebujejo beljakovine, ki zagotavljajo gradnike za rast vašega otroka4 Prepričajte se, da imajo jajca na lupini oznako kakovosti, ker so ta za nosečnice varna za uživanje tudi mehko kuhana5.
* Sol: Sol lahko pomaga uravnavati in vzdrževati tekočino v telesu6, vendar je prevelika količina lahko škodljiva, zato bodite pozorni na skrite vire in, če je mogoče, poskusite omejiti vnos.
Zadnji pregled: 07.09.2018
Naše babice, nutricionisti in svetovalci za hranjenje so vedno na voljo, da se pogovorimo o hranjenju vašega dojenčka. Torej, če imate vprašanje, se obrnite.
Najprej preberite to pomembno obvestilo
S klikom na gumb za nadaljevanje si boste lahko ogledali informacije o mlečnih formulah za dojenčke Aptamil in drugih izdelkih. Če se odločite nadaljevati, soglašate, da vam Aptaclub na vašo zahtevo posreduje te informacije v informativne namene. Za informirano izbiro glede hranjenja dojenčka z mlečno formulo in navajanja na gosto hrano se posvetujte z zdravstvenim delavcem
Za dojenčke je dojenje najboljša izbira, saj prinaša številne koristi. Pomembno je, da pri pripravi na dojenje in v času dojenja uživate zdravo in uravnoteženo prehrano. Kombiniranje dojenja in hranjenja po steklenički v prvih tednih po rojstvu lahko zmanjša količino proizvedenega materinega mleka, zato je kasneje odločitev, da ne želite dojiti, težko spremeniti.
Upoštevati je treba tako socialne kot finančne vidike hranjenja dojenčka z mlečno formulo. Neustrezna uporaba mlečne formule za dojenčke ali neustrezna izbira živil ali načinov hranjenja lahko pomeni nevarnost za zdravje. Če dojenčka hranite z mlečno formulo, morate skrbno upoštevati proizvajalčeva navodila za uporabo – če navodil ne upoštevate, to utegne škodovati zdravju vašega dojenčka.