Imate vprašanja o hranjenju in prehrani?
Naše babice, nutricionisti in svetovalci za hranjenje so vedno na voljo, da se pogovorimo o hranjenju vašega dojenčka. Torej, če imate vprašanje, se obrnite.
Čas branja: 5 minut
Ne glede na to, ali mleko iztiskate zato, ker se vračate v službo ali pa si hranjenje otroka delite s partnerjem, z materinim mlekom otroku zagotavljate vse potrebne hranilne snovi, tudi ko ga ne morete dojiti. Odločitev o tem, ali želite to opraviti ročno ali z uporabo črpalke, je povsem prepuščena vam. Upoštevajte pa, da je pomembno, da materino mleko shranjujete na pravilen način.
Hranjenje dojenčka z materinim mlekom ob enakem času, kot je bilo iztisnjeno, lahko pripomore k njegovemu dobremu počutju, npr. dojenček bo bolj verjetno zaspal, če bo za večerno hranjenje dobil mleko, ki je bilo iztisnjeno zvečer1.
Materino mleko lahko v hladilniku hranite 3 dni pri temperaturi, nižji od 4 °C2.
Materino mleko lahko v zamrzovalniku hranite do 6 mesecev pri temperaturi, nižji od 18 °C3.
Z iztiskanjem materinega mleka otroku zagotavljate vse potrebne hranilne snovi, tudi ko ga ne morete dojiti.
Kako iztisniti materino mleko
Mleko boste morda morali iztiskati, če boste dlje časa ločeni od otroka ali če se vračate v službo. Ne glede na metodo, ki jo uporabljate, morate poskrbeti, da so vaše roke čiste ter da so vse stekleničke, posode in deli črpalke (če jo uporabljate) oprani in sterilizirani. Preden začnete iztiskati mleko, masirajte prsi, da spodbudite iztekanje mleka4.
Kako ročno iztisniti materino mleko
Palec in kazalec ali sredinec oblikujte v obliko črke C in z njima objemite dojko. Pritisnite v smeri prsnega koša, nato pa z enakomernim pritiskom potisnite naprej, da bo mleko steklo proti bradavici. Sprostite pritisk in ponovite. Za zbiranje iztisnjenega mleka uporabite posodo s široko odprtino. Za uspešno iztiskanje morate biti sproščeni in se počutiti udobno, pri tem pa vam lahko pomaga, če razmišljate o svojem dojenčku. Na začetku boste morda lahko iztisnili le nekaj kapljic, a bolj pogosto kot boste iztiskali, več mleka se bo tvorilo.
Kako uporabljati prsno črpalko
Ročna črpalka
Prsne črpalke imajo lijak, ki ga namestite čez bradavico in areolo. Nekatere upravljate z vzvodom, druge pa delujejo na baterije. Tudi v tem primeru je priporočljivo, da si pred črpanjem zmasirate prsi in upoštevate navodila, ki so priložena vaši črpalki.
Električna črpalka
Te črpalke so hitre in preproste za uporabo, zato so primerne, če morate črpati dlje časa, na primer, če je vaš otrok na neonatalnem oddelku. Mleko lahko črpate tako pogosto, kot želite, lahko tudi črpate iz obeh dojk hkrati; več ko boste črpali, več mleka se bo tvorilo. Električno črpalko si lahko izposodite pri organizaciji National Childbirth Trust in drugih organizacijah za dojenje. Če je vaš otrok v posebni oskrbi, si lahko črpalko izposodite tudi na oddelku. Vedno natančno upoštevajte navodila proizvajalca.
Kako uporabljati prsno črpalko
Izčrpano materino mleko je treba shranjevati v sterilizirani posodi, ki jo označite z datumom črpanja in količino mleka v njej2.
Kako dolgo lahko hranite materino mleko
Zagotovite, da je bilo vse materino mleko iztisnjeno s čistimi rokami ter da so vse stekleničke, posode in deli črpalke (če jo uporabljate) oprani in sterilizirani. Za čas shranjevanja lahko uporabite naslednje smernice:
Kako dolgo lahko materino mleko hranite v hladilniku?
- Uporabite v 3 dneh.
- Če je temperatura v vašem hladilniku nižja od 4 °C, ga lahko hranite do 5 dni.
Kako dolgo lahko materino mleko hranite v zamrzovalniku?
- Če je temperatura v zamrzovalniku –18 °C, ga lahko hranite do 6 mesecev.
- Odmrznjenega materinega mleka ne zamrzujte.
- Odmrznjeno mleko porabite v 2 urah.
Kako dolgo lahko materino mleko hranite pri sobni temperaturi?
- Uporabite v 4 urah.
Kako pogreti iztisnjeno materino mleko
Iztisnjeno materino mleko pogrejte tako, da stekleničko postavite v toplo vodo ali jo držite pod toplo tekočo vodo. Iztisnjeno materino mleko lahko otroku ponudite tudi hladno. Ne pogrevajte ga v mikrovalovni pečici, saj se pri tem v mleku ustvarijo žarišča toplote, ki v mleku zmanjšajo imunske zaščitne lastnosti.
Kako odmrzniti zamrznjeno materino mleko
Najboljši način za odmrzovanje materinega mleka je, da ga pustite, da se naravno odmrzne v hladilniku. Če mleko potrebujete prej, ga lahko odmrznete na enak način, kot bi materino mleko pogreli, torej tako, da stekleničko postavite v toplo vodo ali jo držite pod toplo tekočo vodo. Odmrznjenega materinega mleka ne zamrzujte ponovno. V mikrovalovni pečici se v mleku ustvarijo žarišča toplote, ki v mleku zmanjšajo imunske zaščitne lastnosti.
Kdaj iztisniti materino mleko
Vaše materino mleko se spreminja glede na čas dneva in različno mleko vpliva na spalni cikel vašega otroka. Materino mleko, iztisnjeno zvečer, na primer vsebuje snovi, kot je spalni hormon melatonin. Zato je treba pri hranjenju dojenčka z iztisnjenim materinim mlekom upoštevati tudi uro, ko je bilo mleko iztisnjeno. Tako zagotovite, da dojenček dobi pravo mleko ob pravem času dneva.
- White, R. Circadian variation of breast milk components and implications for care. Breastfeed Med, 2017;12(7):398-400.
- Eglash, A. and Simon, L. Breastfeed Med, 2017;12(2):390-395.
- nhs.uk. (2019). Expressing and storing breast milk. [online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/expressing-storing-breast-milk/ [Accessed 19 Dec. 2019].
- Bowles, B. Clinical Lactation, 2011;2(4):21-24.
- Green, D., et al. Early Hum. Dev., 1982;6(2):153-159.
- Orlando, S. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs, 1995;24(7):678-683.
Sorodni članki
Zapuščate stran Nutricia Export B.V. (“Nutricia”)’s in vstopate na spletno stran tretje osebe.
Preden nadaljujete, vas želimo obvestiti o naslednjem:
1. Spletna stran tretje osebe, v katero vstopate, ni upravljana ali nadzorovana s strani Nutricie.
2. Nutricia ni odgovorna za vsebino, storitve ali izdelke, ponujene na spletni strani tretje osebe.
3. Vse transakcije ali interakcije, ki jih imate na spletni strani tretje osebe, so izključno med vami in tretjo osebo.
