Imate vprašanja o hranjenju in prehrani?
Naše babice, nutricionisti in svetovalci za hranjenje so vedno na voljo, da se pogovorimo o hranjenju vašega dojenčka. Torej, če imate vprašanje, se obrnite.
Dobre prehranjevalne navade se začnejo že zgodaj, zato je pomembno, da otroka v obdobju odstavljanja naučite jesti raznoliko hrano. Spoznajte, kako uvajanje različnih živil zagotavlja pravo ravnovesje beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, vitaminov in mineralov, ki so bistveni za njegovo prihodnje zdravje, rast in razvoj.
Dobra prehrana zagotavlja hranila za hitri razvoj vašega otroka. Z uvajanjem različnih prehransko uravnoteženih živil že od najzgodnejše faze odstavljanja je najboljši način za spodbujanje zdravih prehranjevalnih navad, ki lahko trajajo vse življenje.
Materino mleko ima številne koristi, poleg tega pa prenaša okuse iz materine prehrane, kar lahko spodbudi dojenčkovo sprejemanje različnih živil. Če se torej zdravo in uravnoteženo prehranjujete vi, se bo verjetno tudi vaš otrok.
Dojenčki, ki so hranjeni z mlečno formulo, slabše sprejemajo nove okuse, zato je pomembno, da dojenčku, ki ga hranite po steklenički, pri odstavljanju nudite raznoliko prehrano. Če mu predstavite veliko različnih okusov in tekstur, bo raje sprejemal novo hrano.
Zelenjavne in sadne kašice so idealna hrana za začetno odstavljanje vašega otroka. Poleg tega, da so odličen vir hranilnih snovi, lahko otroci že v zgodnjem otroštvu spoznajo veliko različnih vrst zelenjave, zaradi česar bodo pozneje jedli več zelenjave in sadja. Veliko mamic v zgodnjih fazah odstavljanja uporablja tudi riž za dojenčke, kot je na primer riž za dojenčke Aptamil Organic. Pripravite ga z materinim mlekom ali mlečno formulo in ga lahko ponudite samostojno ali pa ga zmešate s sadno ali zelenjavno kašico.
Študije priporočajo, da poleg sadnih uvedete tudi različne zelenjavne kašice, saj bo vaš dojenček zaradi pitja materinega mleka ali mlečne formule že poznal sladke okuse. Tako se bo naučil sprejemati tudi slane in grenke okuse poleg sladkih in kislih kombinacij sadja.
Čeprav smo lahko v skušnjavi, da bi kisle ali grenke okuse naredili bolj privlačne tako, da bi jih mešali s sladkimi okusi, ni veliko dokazov, da to resnično pomaga. Bolj učinkovito je uvajanje različnih okusov čim bolj zgodaj v procesu odstavljanja. Dokazano je, da dojenčki, ki se hranijo z raznovrstnim sadjem in zelenjavo, pogosteje sprejemajo druge nove okuse, kot je pire iz piščanca, kot tisti, ki se hranijo z manj raznovrstno prehrano, ker so bili izpostavljeni različnim okusom, vonjavam in teksturam ter so se jih navadili.
Živil ni treba uvajati posamično, razen če so v otrokovi ožji družini primeri alergije na hrano. Nekaj dni ponujajte enako novo hrano, tudi če jo otrok sprva zavrača. Številne študije so pokazale, da je potrebnih več poskusov (običajno 8–10), da otrok sprejme novo hrano, zato vztrajajte. Veliko staršev obupa že po nekaj poskusih, saj menijo, da njihov otrok te hrane preprosto ne mara, čeprav se v resnici morda še vedno privaja na novo hrano ali okus. Vztrajnost se lahko obrestuje, zato ne obupajte in še naprej poskušajte.
Zadnji pregled: 5. september 2016
Preden nadaljujete, vas želimo obvestiti o naslednjem:
1. Spletna stran tretje osebe, v katero vstopate, ni upravljana ali nadzorovana s strani Nutricie.
2. Nutricia ni odgovorna za vsebino, storitve ali izdelke, ponujene na spletni strani tretje osebe.
3. Vse transakcije ali interakcije, ki jih imate na spletni strani tretje osebe, so izključno med vami in tretjo osebo.
Naše babice, nutricionisti in svetovalci za hranjenje so vedno na voljo, da se pogovorimo o hranjenju vašega dojenčka. Torej, če imate vprašanje, se obrnite.