Pridržavanje preporuka vašeg liječnika, jednostavne promjene u hranjenju vaše bebe ili prilagođavanje načina na koji dojite mogu dovesti do poboljšanja.
Dodatno, nježno masiranje bebinog trbuha ili pripremanje toplih kupki može opustiti napete mišiće i imati umirujući učinak.
Stvaranje mirne okoline s primjerenim svjetlom i umirujućim zvukovima također može pomoći da se vaša beba osjeća sigurnom, što može opustiti i vas.
Za vas kao roditelja, vidjeti vašu bebu u nelagodi može biti nepodnošljivo. Beskrajno plakanje može vas iscrpiti i dovesti u pitanje kako ublažiti bol vašeg najmlađeg. Kolike testiraju strpljenje čak i najiskusnijih roditelja. Ako se osjećate preplavljeno, potražite podršku i razgovarajte s bebinim liječnikom. Prihvatite pomoć obitelji i prijatelja i odmarajte se kada možete. Šetajte kako biste promijenili svakodnevno okruženje. Također, možete se pridružiti lokalnim grupama kako biste izgradili mrežu podrške, i online i offline.