Što je odvikavanje od dojenja? – vodič i savjeti za odvikavanje bebe

Učiti jesti krutu hranu je postupan proces. Prvi korak je prepoznati znakove spremnosti za odvikavanje.

S otprilike 6 mjeseci Vaša beba će vjerojatno moći sjediti uz potporu, imati povećanu kontrolu pokreta glave i moći će snažnije sisati. “Refleks potiska jezika” Vaše bebe (izbacivanje jezika prema naprijed kad god se stimulira stražnji dio grla) i refleks usta postaju manje izraženi i omogućit će im gutanje hrane, tako da je ovo obično idealno vrijeme za početak odvikavanja.
Ali nema potrebe za žurbom.

U ovoj fazi Vaša će beba i dalje dobivati većinu hrane iz majčinog ili adaptiranog mlijeka.

Kada prvi put uvodite krutu hranu, najbolje je odabrati vrijeme kada je vaša beba mirna i budna, a vi imate dovoljno vremena da joj dopustite da istražuje i eksperimentira, kao i da se pozabavi s bilo kakvim neredom. Pokušajte im ne davati krutu hranu kada su stvarno gladni, preumorni ili očekuju svoje uobičajeno mlijeko, jer bi mogli biti frustrirani.

U početku ćete možda primijetiti da Vaša beba gura hranu iz usta. To ne znači da ne vole hranu. Do sada se Vaša beba susrela samo s tekućinom i mora naučiti premetati čvrstu hranu po ustima i gutati ju. Puno hrane se može vratiti van. Iako je frustrirajuće i neuredno, sve je to dio procesa učenja kako jesti, a ove su vještine također važne za razvoj govora.

Ako Vaša beba stalno odbija hranu, to može značiti da nije spremna za odvikavanje od mlijeka, stoga stanite i pokušajte ponovno drugi dan.

Trebat će vremena da se beba navikne na osjećaj i okus krute hrane u ustima, a u početku odvikavanje uključuje puno pokušaja, pogrešaka i ustrajnosti. Počnite tako što ćete s vrha žlice ponuditi malu količinu pasirane hrane. Za početak je dovoljna jedna do dvije žličice. Vaša će beba uskoro naučiti formirati bolus (malu masu hrane) i premjestiti je u stražnji dio usta kako bi je progutala.

Vaša beba ponekad može kašljati, pljuckati i grcati dok se uči nositi s krutom hranom. Grcanje je, zapravo, prirodni refleks koji pomaže izbaciti hranu iz dišnih puteva. Iako može izgledati zabrinjavajuće, sve je to dio učenja kako jesti čvrstu hranu i događat će se sve manje kako Vaša beba bude vještija u jedenju.

Kako se Vaša beba uči jesti, možete postupno povećavati količinu i raznolikost hrane koju nudite, sve dok ne bude uživala u dva do tri različita obroka svaki dan. Ako Vaša beba pokazuje entuzijazam, u redu je ponuditi joj više.

Vrijedi imati na umu da može trebati nekoliko pokušaja da beba prihvati novu hranu, ponekad čak 8 do 10 pokušaja prije nego što joj se svidi. Dakle, ako isprva ne uzmu određenu hranu, nastavite pokušavati.

Možete pokušati napraviti pire i zamrznuti ga u posudama za led kako biste imali mješavinu okusa spremnu za svaki dan.

Konzistencija, tekstura i raspon hrane moraju se mijenjati kako Vaša beba raste. Vaša će beba uskoro naučiti gristi i žvakati, držati žlicu i na kraju se sama hraniti, pa je ovo savršena prilika da je potaknete na raznoliku, uravnoteženu prehranu i uspostavu zdravih prehrambenih navika koje će trajati u djetinjstvu i dalje.

U ovoj dobi, nakon što Vaša beba nauči uzimati meku hranu iz žlice, možete razmišljati o uvođenju pirea s mekim grudicama. Vaša beba će također moći uzeti stvari u ruke, stoga ponudite i mekanu hranu za prste, poput kuhanih štapića od mrkve ili tosta.

Ovo je također vrijeme za uvođenje hrane bogate nizom važnih vitamina i minerala, poput željeza. Ponudite svojoj bebi veći izbor pasirane hrane kao što su meso, riba, grah, jaja (tvrdo kuhana da bjelanjci i žumanjci budu čvrsti), glatki maslac od orašastih plodova te voće i povrće. Uključite i neku škrobnu hranu, kao što su krumpir, riža, tjestenina i kus-kus.Punomasna mliječna hrana kao što su jogurti, sir i vrhnje su izvrsna hrana za odvikavanje, ali zapamtite da bi majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko i dalje trebali biti njihov glavni mliječni napitak barem do prvog rođendana.

Težite zdravoj, uravnoteženoj prehrani, sličnoj Vašoj, ali bez soli ili dodanog šećera. U prehranu uključite bogate izvore proteina, kao što su meso, riba, jaja, grah ili maslac od glatkih orašastih plodova; voće i povrće; mliječna hrana bogata kalcijem; i namirnice bogate ugljikohidratima poput riže, kaše, kruha i tjestenine.

Odvikavanje koje vodi beba postalo je popularno nakon što je knjiga autorice Gill Rapley objavljena 2008. Radi se o teoriji da kada se uvede čvrsta hrana, bebe treba poticati da se hrane same, uz malu ili nikakvu pomoć majke. Obično to uključuje hranu za prste kao što su mrkva kuhana na pari i brokula.

Iako odvikavanje koje vodi beba ima razne prednosti, preporučujemo da počnete s pireom. Počevši s raznolikom mekšom pasiranom hranom sigurna je i učinkovita metoda koja pomaže bebama dobiti širok raspon hranjivih tvari koje su im potrebne. Ministarstvo zdravstva podržava ovaj savjet.

Kako god odlučite upoznati svoju bebu s krutom hranom, važno je tražiti znakove koji vam govore da im je dosta. Mogu okrenuti glavu ili jednostavno zatvoriti usta

Nakon što Vaša beba prijeđe na meku hranu za prste, može vježbati samostalno hranjenje i uvježbavati koordinaciju ruku i usta.

Zadnja revizija: 05.09.2016.