Razvoj vašega dojenčka v starosti 10–12 mesecev

Vaš bistri 10-mesečni dojenček izpopolnjuje svoje sposobnosti koordinacije in zdaj že zna piti iz čaše, se igrati s prstno hrano in se morda celo sam hraniti z žlico. Kmalu bo spregovoril prve besede in naredil prve negotove korake. Vse to pomeni večjo samostojnost, ki se bo še naprej krepila.

Še vedno je pomembna hranljiva prehrana, ki zagotavlja vse potrebne vitamine in minerale. Raznolika hrana, ki jo uživa v majhnih količinah čez ves dan, mu jih zagotovi.

Ko se izboljša otrokova koordinacija rok in oči, bolje obvladuje svoje roke in prste. Vedno bolj ga navdušujejo tudi vzročno-posledična dejanja, kot je vrtenje koles na avtomobilčku, zaradi česar se ta premakne.

Čeprav morda že zna držati žlico in se poskuša hraniti sam, bodo njegovi poskusi še nekaj mesecev precejšnja packarija. Pametno je imeti pri roki krpo, dobro zalogo slinčkov in morda celo časopis ali plastično podlogo pod stolčkom za hranjenje, da prestrežete morebitno razlitje.

Pri desetih mesecih otrokova vse večja mobilnost in mentalna radovednost zahtevata dodatno energijo. Ker je njegov trebušček še vedno majcen, je najbolje, da ga čez dan redno hranite z raznoliko hrano v majhnih količinah.

Spodbujanje dojenčka, da se hrani sam, lahko pripomore k izboljšanju njegovih koordinacijskih spretnosti.

Tako bo tudi dobil dovolj energije in hranilnih snovi, ki jih potrebuje. Če mu že od samega začetka ponujate raznoliko hrano, mu boste pomagali vzpostaviti zdrave prehranjevalne navade za vse življenje. V naših člankih lahko preberete več o pomenu hranilnih snovi za razvoj, vključno z raznolikostjo.

Vitamin D, pogosto imenovan sončni vitamin, ima pomembno vlogo pri razvoju zdravih kosti in zob. Potreben je tudi za normalno absorpcijo kalcija iz hrane¹.

Pomanjkanje vitamina D pri majhnih otrocih povzroča rahitis, ki vpliva na mineralizacijo kosti in hrustanca. Ponekod po svetu so nosečnice, doječe matere in majhni otroci izpostavljeni tveganju pomanjkanja vitamina D². Razlog za to sta vreme in geografska širina, ki nista vedno ugodna za izpostavljenost soncu. Ker je vitamin D naravno prisoten le v redkih živilskih virih, ga je zelo težko dobiti dovolj.

Ministrstvo za zdravje priporoča, da vsi dojenčki (razen tistih, ki so hranjeni z mlečno formulo) in otroci od šestega meseca do petega leta starosti dnevno zaužijejo 7–8,5 mikrograma (0,007–0,0085 mg) vitamina D v obliki vitaminskih kapljic³.

Pomagajte otroku pridobiti samozavest, ki jo potrebuje za prve samostojne korake, tako da sedite nekoliko stran od njega, nato pa, ko stoji in je stabilen, razprite roke ter ga spodbudite, da naredi majhne korake proti vam. Pohvalite vsak poskus – še posebej, če doseže vaše naročje, ne da bi padel.