Vreme čitanja: 5 minuta
Iako se dojenje često opisuje kao najprirodnija stvar na svetu, mnogim mamama je potrebno malo vremena da pronađu ritam koji odgovara njima i njihovoj bebi. Zato smo pripremili praktičan vodič sa savetima koji vam mogu pomoći na početku dojenja.
U prvim danima života, bebi je potrebna samo mala količina kolostruma, svega nekoliko kašičica dnevno, jer je njen stomačić tada veoma mali.¹
Oko drugog do četvrtog dana nakon porođaja, telo počinje da proizvodi veće količine mleka.⁵
Hormoni u majčinom mleku menjaju se tokom dana, a večernje mleko može pomoći bebi da se lakše umiri i zaspi.³
Dojenje za početnike
Majčino mleko je prirodna i preporučena ishrana za bebu4. Ipak, ono može zahtevati vreme, strpljenje i malo prakse. Zato nemojte biti obeshrabreni ako vam u početku ne ide lako. Uz odgovarajuću tehniku, podršku i vežbu, dojenje najčešće postaje lakše. Važno je da znate da niste sami, mnoge mame se na početku susreću sa sličnim izazovima.
Udoban položaj može pomoći i vama i bebi. Isprobajte nekoliko različitih položaja za dojenje kako biste pronašli onaj koji vam najviše odgovara. Ne zaboravite i na sebe, pripremite čašu vode u blizini, jer dojenje može pojačati žeđ.
Kada „nadolazi” mleko?
Oko drugog do četvrtog dana nakon porođaja, grudi mogu postati punije, jer telo počinje da proizvodi veće količine majčinog mleka.⁵
Početno mleko i mleko pri kraju podoja
Naučno objašnjenje uz podršku Nutricia
Na početku svakog podoja beba dobija mleko koje je ređe i bogato ugljenim hidratima, proteinima i vitaminima. Ono pomaže hidrataciji bebe. Kako podoj odmiče, mleko postaje gušće, hranljivije i kaloričnije, što pomaže bebi da duže ostane sita.⁶
Važno je znati da ovo nisu dve potpuno različite vrste mleka, već prirodan tok jednog podoja, mleko se postepeno menja od početka do kraja hranjenja. Majčino mleko bebi pruža važne nutrijente potrebne za rast i razvoj.⁶
Kako dojiti novorođenče⁷
- Smestite se udobno u stolicu koja pruža dobru podršku ili koristite jastuke kako biste poduprli leđa i ruke.
- Prinesite bebu dojci i dozvolite joj da se namesti za podoj.
- Poduprite bebin vrat i ramena, ali ostavite glavu slobodnom da može prirodno da se pomera.
- Bebino telo treba da bude okrenuto ka vama, a stomak uz vaš stomak tokom hranjenja.
- Pustite bebine ruke da se slobodno pomeraju. Dodirivanje ili blagi pritisak na dojku može podstaći otpuštanje mleka.
Kako pomoći bebi da pravilno prihvati dojku
- Držite bebu blizu sebe, tako da joj nos bude u ravni sa bradavicom.
- Pustite da se bebina glava blago zabaci unazad, kako bi gornjom usnom dodirnula bradavicu. To može pomoći bebi da širom otvori usta.
- Kada beba otvori usta, prinesite je dojci, ne obrnuto.
- Ako je beba pravilno prihvatila dojku, njena donja usna biće izvrnuta ka spolja, a jedini vidljivi deo areole (tamne kože oko bradavice) nalaziće se iznad bebine gornje usne.
- Bol tokom dojenja može biti znak da beba nije pravilno prihvatila dojku. U tom slučaju, pažljivo stavite prst između bebine usne i bradavice kako biste prekinuli podoj, zatim udaljite bebu od dojke i pokušajte ponovo da je namestite.
Vremenom ćete sve lakše prepoznavati kako vaša beba voli da se hrani. Do tada, obratite pažnju na sledeće znake dobrog prihvata dojke:
- Beba zahvata veliki deo dojke
- Brada joj dodiruje dojku.
- Bradavice i dojke nisu bolne tokom podoja.
- Beba se sama odvaja od dojke kada se zasiti.
- Obrazi su puni i zaobljeni tokom sisanja. Možete primetiti i pokrete u predelu uha, što može biti znak da beba guta mleko.
Koliko mleka je potrebno novorođenčetu po podoju?
Mnoge mame brinu da njihova beba ne dobija dovoljno mleka. Međutim, u prvim danima života bebi je potrebna samo mala količina kolostruma, jer je njen stomačić veoma mali.¹
Ipak, beba može tražiti podoj veoma često, čak i na svakih sat vremena, što je u ovom periodu uobičajeno.
Takođe, normalno je da beba u prvoj nedelji izgubi 5-10% porođajne težine, najčešće zbog gubitka tečnosti⁸. Ukoliko je gubitak težine veći od 10%, važno je obratiti se pedijatru ili zdravstvenom stručnjaku.⁹
Do kraja druge nedelje, većina beba ponovo dostigne porođajnu težinu i zatim nastavlja da napreduje.
Koliko dugo dojiti?
Majčino mleko obezbeđuje važne nutrijente za bebu. Preporučuje se isključivo dojenje tokom prvih šest meseci života, a zatim nastavak dojenja uz uvođenje odgovarajuće dopunske ishrane. Hranjenje bebe isključivo majčinim mlekom do 6 meseci, a zatim komplementarnom hranom dok ne napuni 2 godine, će pomoći da vaša beba dobije najbolje hranljive materije u ranom životu4.
Koliko često treba hraniti novorođenče?
Ne postoji strogo pravilo koliko podoja beba treba da ima tokom dana. Kako beba raste, menjaju se i njene potrebe. Kao okvirna smernica, novorođenče obično traži podoj na svaka dva do tri sata, uključujući i noćna hranjenja.¹⁰
Neki od znakova da beba dobija dovoljno mleka su:
- Od trećeg do petog dana počinje da dobija na težini. Većina beba povrati porođajnu težinu u prve dve nedelje.
- Od četvrtog dana, stolica je obično žuta i ređa, a beba bi trebalo da ima najmanje dve stolice dnevno tokom prvih nedelja.
- Od petog dana, beba bi trebalo da ima najmanje šest mokrih pelena u 24 sata.
Kada je sita, beba će se najčešće sama odvojiti od dojke. Neke bebe prave pauze tokom podoja, pa je korisno sačekati nekoliko trenutaka i proveriti da li se beba samo odmara ili je zaista završila sa hranjenjem¹¹.
Oprema za dojenje
Kupovina opreme za dojenje može delovati zbunjujuće, pa može biti korisno da se o tome informišete pred kraj trudnoće. U korisnu opremu spadaju:
Grudnjaci za dojenje
- Grudnjaci za dojenje olakšavaju hranjenje jer se jednostavno otvaraju i omogućavaju lakši pristup dojci.
- Važno je da ne budu preuski, jer pritisak na grudi može povećati nelagodnost i rizik od zastoja mleka ili mastitisa.
Pumpica za izmlazanje
- Pumpica može biti korisna ukoliko planirate da izmlazate mleko.
Tuferi za grudi
- Tuferi za grudi mogu pomoći ukoliko mleko curi između podoja.
Dojenje u javnosti
Dojenje u javnosti često će biti potrebno kada ste napolju sa bebom. Sasvim je uobičajeno da se u početku osećate pomalo nesigurno dok dojite na javnom mestu. Nošenje muslina može vam pomoći da se pokrijete ukoliko se osećate nelagodno dok hranite bebu van kuće.
- Lording, Ros. Pregled dojenja, 2008;16(3):32.
- Legislation.gov.uk. (2019). Zakon o ravnopravnosti 2010. [online] Dostupno na: http://www.legislation.gov.uk/ukpga/2010/15/contents [Dostupno od 18. decembra 2019].
- White, R. Dojenje Med, 2017;12(7):398-400.
- Agostoni, C., et al. J Pediatr Gastroenterol Nutr, 2009;49(1):112-125.
- Neville, M. et al. Am J Clin Nutr, 1988;48(6):1375-1386.
- Nielsen, S., Beverly, R. and Dallas, D. Granice u ishrani, 2017;4.
- Banginwar, A., et al. J Fam Community Med, 2011;18(2):74.
- Australijsko udruženje za dojenje. (2019). Gubljenje i dobijanje kilograma kod beba. [online] Dostupno na: https://www.breastfeeding.asn.au/bf-info/common-concerns–baby/baby-weight-gains [Dostupno od 18. decembra 2019].
- Nice.org.uk. 2020. Preporuke | Nestalni rast: prepoznavanje i upravljanje nestalnim rastom kod dece | Smernice| NICE. [online] Dostupno na: https://www.nice.org.uk/guidance/ng75/chapter/Recommendations [Dostupno od 1. maja 2020].
- Casiday RE, et al. Eur J Clin Nutr. 2004;58(9): 1290-1296.
- Li R, Fein SB, Grummer-Strawn LM. Pediatrics. 2010;125(6):1386-93.
Poslednji put pregledano: 13. jula 2020
Više od naših stručnjaka
Buduće zdravlje vaše bebe počinje ovde
U Aptaclubu verujemo da iskustvo pomaže u izgradnji otpornosti; da svaki novi susret, bilo u trudnoći ili nakon rođenja, može da oblikuje budući razvoj vaše bebe. Pomoću naše naučne stručnosti i podrške jedan na jedan, možemo pomoći vama i vašoj bebi da zagrlite sutrašnjicu.
