Imate li pitanja o prehrani?
Što nam više informacija date o sebi i svojim nedoumicama, to Vam naši stručnjaci mogu bolje pomoći. Vaši podaci su potpuno povjerljivi.
Ima li željeza?
Sa 6 mjeseci zalihe željeza počinju se gubiti
Sada kada je probavni sustav Vaše bebe razvijeniji i prirodne zalihe željeza s kojima su rođene prilično potrošene, savršeno je vrijeme da ih upoznate s njihovim prvim jelima. Raznovrsnija, čvrsta prehrana – koja sadrži dodatno željezo – od vitalnog je značaja za Vaše 6-mjesečno dijete kako biste podržali njegov kontinuirani razvoj mozga i mišića.
Što se zbiva u ovom mjesecu?
Vaša 6-mjesečna beba uskoro će dosegnuti značajnu prekretnicu u razvoju – prvi okus ‘čvrste’ hrane. Ako dojite, ovo možete doživjeti kao početak nove faze jer se Vaša beba počinje manje oslanjati na Vas za svoju prehranu. Međutim, majčino je mlijeko još uvijek vrlo važan dio prehrane, dok se kruta hrana polako uvodi tijekom nekoliko sljedećih tjedana i mjeseci.
Sa šest mjeseci počinju se iscrpljivati prirodne zalihe željeza s kojima se Vaše dijete rodilo.
Početak dohrane u dobi od šest mjeseci poklapa se s prirodnim iscrpljivanjem zaliha željeza s kojima je Vaše dijete rođeno. Stoga je važno nadoknaditi zalihe putem hrane bogate željezom uvedene dohranom, uz djetetovo uobičajeno mlijeko.
Mozak bebe se razvija
Sa 6 mjeseci Vaša će beba dosegnuti neke važne prekretnice
Do šestog mjeseca bebe će se obično moći prevrnuti s leđa na prsa. Ako ih držite dok stoje, mogu podnijeti vlastitu težinu na svojim nogama1. Sada sjede bez pomoći, a mogu okretati i glavu s jedne strane na drugu stranu što bi se moglo činiti kao nedostatak kada im pokušavate staviti žlicu u usta!
Beba može oponašati i reagirati na izraze Vašeg lica i zvukove. Kako se povećava raspon njihovog sjećanja i pažnje, počet će uočavati komponente Vašeg govora i čuti će način na koji riječi tvore rečenice. Sve ovo pomoći će njihovom mozgu da raste i razvija se pripremajući se za govor.
Jačanje leđnih mišića
Mnoge bebe provode svoj šesti mjesec usavršavajući umjetnost sjedenja. U dobi od četiri do pet mjeseci, možda će moći sjediti u pognutom položaju, ali će se često prevrnuti1.
… sa oko 6 mjeseci manje će se oslanjati na svoje ruke za podršku, i konačno možda će moći samostalno sjediti uspravno.
Kako počnu koristiti ruke kako bi se poduprli, stvari postaju lakše. I, kada im leđni mišići budu dovoljno jaki – obično oko šest mjeseci – manje će se oslanjati na svoje ruke kao potporu i konačno će moći samostalno sjediti uspravno1.
Podizanje razine željeza
Željezo je posebno važno za razvoj mozga Vaše 6-mjesečne bebe. Ima vitalnu ulogu u funkciji živčanog sustava, omogućujući živčanim stanicama prijenos informacija i razvoj moždanih procesa2.
Kada je dohrana počela, važno je napuniti zalihe željeza putem hrane prirodno bogate željezom, poput nemasnog crvenog mesa, piletine, jaja, mahunarki i zelenog lisnatog povrća².
Punjenje zaliha željeza
Kako biste osigurali da Vaša 6-mjesečna beba dobiva dovoljno željeza, pokušajte uključiti u bebinu prehranu kašice od namirnica kao što su nemasno crveno meso, piletina, jaja, grašak, grah, leća i lisnato zeleno povrće. Nakon što beba postane sposobna jesti hranu složenijih tekstura, masna riba poput lososa i sardina te lagano poširano sušeno voće poput marelica također su dobar izvor.
Referentni unos nutrijenata (RNI) za željezo je 4,3 mg dnevno za dojenčad staru između četiri i šest mjeseci².
Hranjenje 6-mjesečne dojenčadi hranom bogatom željezom u kombinaciji s hranom bogatom vitaminom C može pomoći njihovom tijelu da apsorbira željezo efikasnije. Crvena ili zelena paprika, kivi, banane, naranče i jagode su dobri izvori vitamina C.
Ovdje počinju zdrave navike3
Osim što osigurava sve veći izbor hranjivih tvari, sve bogatija dohrana Vašeg djeteta kako ono raste, može pomoći u poticanju apetita i spremnosti da se proba širok raspon hrane. Budite avanturistički raspoloženi i ponudite mnogo različitih okusa i tekstura dok prolazite kroz faze dohrane. To može učiniti proces zabavnijim i zanimljivijim za oboje, a možda ćete biti iznenađeni nekim odabirima Vaše bebe. Ipak, zapamtite, bebama može biti potrebno do deset pokušaja dok ne prihvate novi okus. Stoga ako pokazuju znakove da ne vole određenu hranu, nemojte odustati. Ponudite ju još nekoliko puta – može čak i postati favorit.
Sljedeći koraci
Dodajte ove artikle na svoj popis za kupovinu:
- Hrana bogata željezom kao što je nemasno crveno meso, zeleno lisnato povrće, grašak i grah.
- Hrana bogata vitaminom C kao što su rajčice, kivi, naranče, banane i jagode.
1. Parenting. Month-by-month guide to baby’s milestones [Online]. Dostupno na: www.parenting.com/article/month-bymonth-guide-to-babys-milestones [Pristupljeno u travnju 2014.]
2. Department of Health. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom: Report of the Panel on Dietary Reference Values of the Committee on Medical Aspects of Food Policy [Online]. 1991. Dostupno na: http://books.google.co.uk/books?id=iFkgAQAAIAAJ [Pristupljeno u travnju 2014.]
3. Schwartz et al (2011) Development of healthy eating habits early in life: review of recent evidence and selected guidelines. Appetite 57:796-807
Zadnja revizija: 13.8. 2014
Povezani članci
Upravo ćete napustiti stranicu tvrtke Nutricia Export B.V. ("Nutricia") i pristupiti web stranici treće strane.
Prije nego nastavite, želimo vas obavijestiti o sljedećem:
1. Nutricia ne upravlja niti kontrolira web stranicu treće strane koju ulazite.
2. Nutricia nije odgovorna za sadržaj, usluge ili proizvode ponuđene na web stranici trećih strana.
3. Sve transakcije ili interakcije koje imate na web stranici treće strane isključivo su između vas i treće strane.
