Imate li pitanja o prehrani?
Što nam više informacija date o sebi i svojim nedoumicama, to Vam naši stručnjaci mogu bolje pomoći. Vaši podaci su potpuno povjerljivi.
Vaš superheroj u trudnoći
Činjenice o folnoj kiselini
Poznato je da folna kiselina pomaže smanjiti rizik od oštećenja neuralne cijevi i pomaže u proizvodnji crvenih krvnih stanica. Otkrijte više o ovom trudničkom superjunaku i zašto biste ga trebali početi uzimati prije začeća.
Pomaže li Vam folna kiselina zanijeti?
Mnoge mame se pitaju hoće li im folna kiselina pomoći da zatrudne. Iako Vam folna kiselina neće pomoći da zatrudnite, općeprihvaćeno je da je folna kiselina vitalna za podržavanje zdravog razvoja neuralne cijevi u vrlo ranim fazama trudnoće. Iz tog razloga se smatra neophodnim prehrambenim dodatkom za začeće i trudnoću svake žene4.
Zašto je folna kiselina toliko važna u prvim danima trudnoće
U prvom mjesecu embrionalnog života neuralna cijev, odnosno kralježnica i živčani sustav već se počinju razvijati1. To znači da postoji potreba za zaštitom od defekata neuralne cijevi – prije nego što uopće shvatite da ste trudni.
Uzimanje folne kiseline prije začeća i tijekom trudnoće može spriječiti oko 7 od 10 slučajeva defekata neuralne cijevi.
Studije pokazuju da uzimanje folne kiseline tijekom tog vremena može poboljšati razvoj neuralne cijevi u mozgu. Također može pomoći smanjiti rizik od defekata neuralne cijevi, kao što je spina bifida (također poznata kao rascijepljena kralježnica)1.
Što je spina bifida?
Spina bifida nastaje kada se kralježnica i leđna moždina ne razvijaju pravilno, ostavljajući prazninu u kralježnici. Kako leđna moždina povezuje cijelo tijelo s mozgom, to može dovesti do širokog spektra simptoma1.
Problemi s razvojem neuralne cijevi također mogu utjecati na razvoj mozga.
Točni uzroci spine bifide nisu u potpunosti poznati, ali se smatra da nizak unos folne kiseline prije začeća, obiteljska povijest, neke vrste lijekova, dijabetes i pretilost mogu doprinjeti njenoj pojavi2.
Koji su mogući efekti?
Simptomi spine bifide uključuju:
Kognitivne probleme – uključujući kratak raspon pažnje, poteškoće u rješavanju problema i poteškoće u koordinaciji ruka-oko, kao što je vezivanje vezica.
Probleme s pokretljivošću – oštećenje mozga može dovesti do nekih problema sa kretanjem kod većine oboljelih od spine bifide, kojima je stoga potrebna pomoć pri kretanju ili čak invalidska kolica.
Probleme s mokraćnim mjehurom i crijevima –ako su oštećeni živci koji prolaze od mozga do mokraćnog mjehura kroz leđnu moždinu, može doći do inkontinencije crijeva i urinarne inkontinencije (nekontrolirano pražnjenje crijeva i mokrenje).
Uzimanje prave količine folne kiseline u pravo vrijeme
Kako biste smanjili rizik od defekta neuralne cijevi, savjetuje se uzimati 400 mikrograma (0,4 mg) folne kiseline dnevno. U idealnom slučaju, s tim bi trebalo početi čim prestanete koristiti kontracepciju i s tim nastaviti do 12. tjedna trudnoće. Alternativno, počnite je uzimati čim saznate da ste trudni – još uvijek možete pozitivno utjecati na bebin razvoj.
Preporučuje se 400mcg (0.4mg) folne kiseline dnevno, prije začeća i tijekom prvog tromjesečja.
Međutim, na osnovi rezultata nedavne studije, možda ćete razmotriti mogućnost uzimanja folne kiseline mnogo duže od ovoga. Studija je ispitivala učinak folne kiseline na prerano rođene bebe i otkrila je značajan pad broja prijevremenog poroda kod žena koje su uzimale dodatak godinu dana prije začeća3.
Mame kojima će možda trebati dodatni poticaj
U nekim slučajevima će vam Vaš liječnik savjetovati da uzimate veću dozu folne kiseline od 5 mg4. To je obično zato što:
- Imali ste prethodnu trudnoću s ovim poremećajem
- Vi ili neko u Vašoj obitelji ima oštećenje leđne moždine
- Uzimate lijekove za epilepsiju
- Pretili ste i imate BMI preko 30
- Imate celijakiju, dijabetes, anemiju srpastih stanica ili talasaemiju3
- NHS UK. Spina bifida [Online]. Available at: www.nhs.uk/conditions/Spina-bifida/Pages/Introduction.aspx[Accessed May 2014]
- NHS UK. Causes of spina bifida [Online]. Available at: www.nhs.uk/Conditions/Spina-bifida/Pages/Causes.aspx [Accessed May 2014]
- Patient UK. Diet and lifestyle during pregnancy [Online]. Available at: http://patient.info/health/diet-and-lifestyle-during-pregnancy [Accessed May 2014]
- NHS UK. Vitamin and nutrition in pregnancy [Online]. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/vitamins-minerals-supplements-pregnant.aspx [Accessed July 2014]
Zadnja revizija: 04.07.2016.
Relevantne teme
Dojenje je najbolje za bebe
Molimo prvo pročitajte ovu važnu obavijest.
Pritiskom na gumb za nastavak moći ćete vidjeti informacije o Aptamil mlijeku za dojenčad i drugim proizvodima. Ako odlučite nastaviti, prihvaćate da Aptaclub dostavlja ove podatke na vaš individualni zahtjev u informativne svrhe. Posavjetujte se sa zdravstvenim djelatnikom kako biste donijeli informirani izbor o hranjenju vaše bebe mlijekom i dohrani. Dojenje je najbolje za bebe i pruža mnoge prednosti. Važno je da, u pripremi i tijekom dojenja, jedete zdravu, uravnoteženu prehranu. Kombinirano dojenje i hranjenje na bočicu u prvim tjednima života može smanjiti opskrbu vašeg vlastitog majčinog mlijeka, a poništiti odluku da ne dojite je teško. Treba razmotriti društvene i financijske posljedice korištenja mlijeka za dojenčad. Nepravilna uporaba mlijeka za dojenčad ili neprikladna hrana ili načini hranjenja mogu predstavljati opasnost po zdravlje. Ako koristite mlijeko za dojenčad, trebate pažljivo slijediti upute proizvođača za uporabu – ako se ne pridržavate uputa, možete ugroziti zdravlje vaše bebe.
Upravo ćete napustiti stranicu tvrtke Nutricia Export B.V. ("Nutricia") i pristupiti web stranici treće strane.
Prije nego nastavite, želimo vas obavijestiti o sljedećem:
1. Nutricia ne upravlja niti kontrolira web stranicu treće strane koju ulazite.
2. Nutricia nije odgovorna za sadržaj, usluge ili proizvode ponuđene na web stranici trećih strana.
3. Sve transakcije ili interakcije koje imate na web stranici treće strane isključivo su između vas i treće strane.
