Imate vprašanja o hranjenju in prehrani?
Naše babice, nutricionisti in svetovalci za hranjenje so vedno na voljo, da se pogovorimo o hranjenju vašega dojenčka. Torej, če imate vprašanje, se obrnite.
- teden 1-4
- teden 5
- teden 6
- teden 7
- teden 8
- teden 9
- teden 10
- teden 11
- teden 12
- teden 13
- teden 14
- teden 15
- teden 16
- teden 17
- teden 18
- teden 19
- teden 20
- teden 21
- teden 22
- teden 23
- teden 24
- teden 25
- teden 26
- teden 27
- teden 28
- teden 29
- teden 30
- teden 31
- teden 32
- teden 33
- teden 34
- teden 35
- teden 36
- teden 37
- teden 38
- teden 39
- teden 40
31 tednov nosečnosti je koliko mesecev?
7. mesec (3. trimesečje)
Vse je v očeh
Čeprav se rast otroka v 31. tednu nosečnosti nekoliko upočasni, se njegov razvoj nadaljuje, med drugim se začenja izražati tudi barva otrokovih oči. Vitamin C pomembno prispeva k absorpciji železa, železo pa še naprej podpira delovanje otrokovih kognitivnih funkcij.
Razvoj otroka v 31. tednu nosečnosti
V 31. tednu se razvije barva oči
Vaš otrok v 31. tednu nosečnosti meri približno 28 cm od temena do trtice, in tehta približno kilogram in pol. Še vedno pridobiva težo, vendar se njegova rast začenja nekoliko upočasnjevati1. Količina plodovnice v vaši maternici pa se povečuje. Vse do rojstva bo vaš otrok še naprej vdihoval2 in požiral plodovnico ter jo izločal z urinom3.
Otrokov očesni pigment se razvija že zdaj, vendar se lahko v pravo barvo razvije šele več mesecev po rojstvu.
Približno v 31. tednu se razvije otrokova barva oči, in čeprav se večina belopoltih otrok rodi z modrimi očmi, se večini barva spremeni, a da se pokaže njihova prava barva, lahko traja več mesecev.
Ne glede na to, kakšne barve bodo na koncu postale, se oči vašega otroka že odzivajo na svetlobo in zenice se že lahko razširijo in skrčijo. Otrokove veke so že dobro razvite, tako da lahko po želji odpira in zapira oči1. Preberite več o otrokovih očeh ob rojstvu.
Ali lahko vplivam na barvo oči svojega otroka?
Barva oči vašega otroka je v veliki meri odvisna od genetike. Nič takega ni, kar bi lahko naredili ali pojedli v nosečnosti ali po rojstvu otroka, da bi se barva spremenila. Če imata oba s partnerjem enako barvo oči, obstaja velika verjetnost, da bo imel enako barvo oči tudi vajin otrok, a to ni povsem gotovo. Geni vaše družine, vključno z geni vaših staršev, se lahko med seboj mešajo in kombinirajo, zaradi česar se lahko pojavijo različni rezultati.
Vitamin C pomaga pri absorpciji železa
Zaradi vseh novih kognitivnih funkcij, ki se razvijajo pri vašem otroku, je pomembno, da mu s prehrano zagotovite zadostno količino železa, pa tudi vitamina C, ki pomaga pri absorpciji železa iz rastlinskih (nehemskih) virov. Vitamin C je pomemben del prehrane v nosečnosti, saj je potreben za zaščito celic in pomoč pri proizvodnji kolagena, ki tvori hrustanec, kite, kosti in kožo4.
Vitamin C pomaga pri absorpciji železa, ki podpira kognitivne funkcije vašega otroka.
Zato je dobro, da vitamin C uživate skupaj z nekaterimi živili, bogatimi z železom, ali po zaužitju takšnih živil. Na primer kozarec pomarančnega soka skupaj s praženo zelenjavo, pečenim lososom in brokolijem ali pa kivi z nekaj indijskimi oreščki.
Vitamin C in železo sta naravno prisotna v številnih različnih živilih, tako da dobrega ravnovesja v prehrani ne bi smelo biti težko doseči. Priporočeni dnevni vnos vitamina C v nosečnosti je 40 mg, v zadnjem trimesečju nosečnosti pa še dodatnih 10 mg na dan6.
NASLEDNJI KORAKI
Ob obrokih poskusite vključiti enega od teh virov vitamina C:
- sadje – pomaranče, kivi, jagode ali borovnice
- sok limone ali limete
- sadni sok
- na pari kuhan brokoli
- sveži listi mlade špinače
- paradižnik
- brstični ohrovt
1. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 46.
2. NHS UK. What is the amniotic sac? [Online]. 2015. Available at: www.nhs.uk/chq/Pages/2310.aspx?CategoryID=54 [Accessed August 2016].
3. NHS UK. You and your baby at 29-32 weeks pregnant [Online]. 2015. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-29-30-31-32.aspx [Accessed August 2016].
4. Commission Regulation (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health. OJ L 136, 25.5.2012, pp. 1–40.
5. Commission Regulation (EU) No 957/2010 of 22 October 2010 on the authorisation and refusal of authorisation of certain health claims made on foods and referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health. OJ L 279, 23.10.2010, pp. 13–17.
6. NHS. Vitamins, supplements and nutrition in pregnancy [Online]. 2020. https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/vitamins-supplements-and-nutrition/ [Accessed March 2021].
Zadnji pregled: 08.09.2016
Sorodni članki
Zapuščate stran Nutricia Export B.V. (“Nutricia”)’s in vstopate na spletno stran tretje osebe.
Preden nadaljujete, vas želimo obvestiti o naslednjem:
1. Spletna stran tretje osebe, v katero vstopate, ni upravljana ali nadzorovana s strani Nutricie.
2. Nutricia ni odgovorna za vsebino, storitve ali izdelke, ponujene na spletni strani tretje osebe.
3. Vse transakcije ali interakcije, ki jih imate na spletni strani tretje osebe, so izključno med vami in tretjo osebo.
Za dojenčke je najboljše dojenje
Najprej preberite to pomembno obvestilo
S klikom na gumb za nadaljevanje si boste lahko ogledali informacije o mlečnih formulah za dojenčke Aptamil in drugih izdelkih. Če se odločite nadaljevati, soglašate, da vam Aptaclub na vašo zahtevo posreduje te informacije v informativne namene. Za informirano izbiro glede hranjenja dojenčka z mlečno formulo in navajanja na gosto hrano se posvetujte z zdravstvenim delavcem
Za dojenčke je dojenje najboljša izbira, saj prinaša številne koristi. Pomembno je, da pri pripravi na dojenje in v času dojenja uživate zdravo in uravnoteženo prehrano. Kombiniranje dojenja in hranjenja po steklenički v prvih tednih po rojstvu lahko zmanjša količino proizvedenega materinega mleka, zato je kasneje odločitev, da ne želite dojiti, težko spremeniti.
Upoštevati je treba tako socialne kot finančne vidike hranjenja dojenčka z mlečno formulo. Neustrezna uporaba mlečne formule za dojenčke ali neustrezna izbira živil ali načinov hranjenja lahko pomeni nevarnost za zdravje. Če dojenčka hranite z mlečno formulo, morate skrbno upoštevati proizvajalčeva navodila za uporabo – če navodil ne upoštevate, to utegne škodovati zdravju vašega dojenčka.