임신 15주차: 임신증상과 태아발달

읽는 시간: 4 분

임신 15주차는 몇 개월일까?

calendar icon circle

4개월 차

foetus icon

15주 태아 발달 사항

태아의 눈썹과 속눈썹이 자라나기 시작합니다.

pregnancy icon

임신 15주 차

임신 15주에는 처음으로 배가 볼록해진 것을 느낄 수도 있습니다.

salad icon

충분한 수분 공급

임신 기간 내내 충분한 수분 공급의 중요성을 확인하세요.

15주차의 태아발달

15 weeks pregnant

내 아이는 어떻게 생겼을까? 그리고 얼마나 자랐을까?

이제 태아는 사과만한 크기로 10.1cm이고 체중은 70g입니다. 솜털(몸을 따뜻하게 유지하기 위해 몸을 덮고 있는 털)이 더 많이 자라나고 눈썹과 속눈썹이 자라기 시작합니다. 눈은 계속 감고 있지만 빛에 민감해지기 시작합니다. 이와 더불어 태아가 듣기 시작합니다.1

태아는 심장 박동, 목소리, 소화계 등의 소리를 들을 수 있습니다. 차단된 바깥 소리도 들을 수 있지만2 이해하지는 못합니다.3

personal pregnancy journey icon circle

이번주의 우리 아이

매주 달라지는 내 아이의 성장 발달 과학에 대해 알아보세요.

15주 차 임산부

신체 변화

woman sleeping

변화가 보이기 시작합니다.

몇 명은 엄마의 배를 유심히 볼 수도 있습니다. 아기가 빠르게 자라고 자궁도 양수와 태반으로 가득 찹니다. 자궁 속은 이렇게 만석이므로 속에서 찌르는 통증이 가끔식 느껴져도 걱정하지 않아도 됩니다.1

피부 가려움증

호르몬 때문에 피부가 가렵기 시작할 수 있습니다. 무향 보습제와 목욕이 이에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 밤에 가려움증이 심해지기 시작했다면 의료진과 상담하세요. 간질환인 담즙 정체일 가능성이 있기 때문입니다.1

감염에 주의

골반 부위 주변에 혈류가 더 많이 발생하면서 몸에서 질을 청결하고 감염되지 않은 상태로 유지해주는 백대하라는 우유 같은 체액을 더 많이 생산할 수 있습니다. 이는 투명하거나 흰색이거나 크림 색의 질 분비물로 나타나기도 합니다. 색이 변하거나 자극적인 냄새가 나거나 질감이 변하면 의료진에게 연락하세요.1

15주차 임산부의 증상

많은 여성의 경우 임신 부작용이 지나가겠지만 몇몇은 다음과 같은 증상을 여전히 겪을 수 있습니다.

  • 붓기와 변비
  • 소화불량과 속 쓰림
  • 입덧
  • 열감
  • 잠깐의 현기증과 두통
  • 손과 발 붓기1

식수대

article 54 31 weeks pregnant

임신 중에 수분을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 충분한 물을 마시는 일은 엄마의 건강과 아기의 발달을 위해 필수적인 일입니다. 수분은 우유, 과일 주스 등을 통해서도 섭취할 수 있습니다. 차와 커피도 수분 섭취로 간주되지만 카페인 섭취는 제한하도록 하세요. 임신 중에는 다음과 같이 매일 200mg 미만의 카페인을 섭취해야 합니다.

  • 머그잔으로 2컵의 차, 콜라 한 캔
  • 머그잔으로 1컵의 인스턴트 커피, 에너지 드링크 한 캔(250ml)

카페인은 초콜릿 (대개 소량), 일부 의약품 및 일부 청량음료에도 들어 있으므로 주의하세요.4

수분 공급 이면의 과학

Nutricia 제공

신체에는 60%가 수분으로 구성되어 있으며 보통은 하루에 2리터를 소비합니다. 수분은 체내 대사가 정상적으로 기능할 수 있도록 유지해주고 영양소를 흡수하고 체내 노폐물을 내보내도록 돕습니다.5 임신 중에는 몸 속에서 더 많은 수분을 요구하는데, 이는 탈수 증세를 막기 위해 평소보다 수분이 더 많이 필요하다는 의미입니다.6

유럽식품안전청(European Food Safety Authority)에서는 여성 일일 수분 섭취 권장량을 2리터로 규정하고 있으며 임신 중에는 매일 300ml를 더 섭취해야 한다고 합니다.7 250ml 음료를 매일 9~10병 마시는 정도입니다. 탄산음료나 당 함유량이 높은 음료는 피하세요. 영양가가 거의 없기 때문에 더 건강한 대체품을 찾는 것이 가장 좋습니다.6 과일 주스는 당 함유량이 높을 수 있지만 순수한 과일의 경우, 150ml를 한 잔으로 봤을 때 일 5회의 과일과 채소를 섭취한 것과 같은 맥락으로 볼 수 있습니다.8

임신 중 피해야 할 음식

주별로 피해야 할 특정 음식은 없지만 임신 기간 내내 다음 음식은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

banned number 1

날로 되었거나 조리가 덜 된 육류

banned number 2

저온 살균 처리되지 않은 우유와 유제품

banned number 3

간, 비타민 A 함량이 지나치게 높은 음식

weight gain icon

임신 중에 어느 정도 체중이 늘어야 하나요?

임신 중 체중증가는 임신 전 체중 및 산모의 체질에 따라 다릅니다. 대부분의 여성은 임신 중 10kg~12.5kg(22–28lb)가 증가하며, 여기에는 성장하는 태아의 체중도 포함되어 있습니다.13

자세히 알아보기

  1. NHS Start 4 Life. 2nd trimester, week 15 [온라인]제공. Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-15/#anchor-tabs [액세스 2019년 10월].
  2. NHS. You and your baby at 15 weeks pregnant [온라인]제공. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/15-weeks-pregnant/. Page last reviewed: 2018년 7월 17일. Next review due: 2021년 7월 17일.
  3. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013.
  4. NHS. Should I limit caffeine during pregnancy? [온라인]제공. Available at: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/should-i-limit-caffeine-during-pregnancy/ Page last reviewed: 2 May 2018. Next review due: 2021년 5월 2일.
  5. NHS. Dehydration [온라인]제공. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/dehydration/ Page last reviewed: 2019년 8월 9일. Next review due: 2022년 8월 9일.
  6. NHS. Water, drinks and your health [온라인]제공. Available at: www.nhs.uk/Livewell/Goodfood/Pages/water-drinks.aspx Page last reviewed: 2018년 6월 14일. Next review due: 2021년 6월 14일.
  7. European Food Safety Authority. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water. EFSA Journal 2010;8(3)1459:48.
  8. NHS. 5 A Day FAQs [온라인]제공. Available at: https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day-faqs/ Page last reviewed: 16 October 2018. Next review due: 2021년 10월 16일.
  9. NHS choices. How much weight will I put on during my pregnancy? [온라인]제공. Available at: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Page last reviewed: 2018년 10월 18일. Next review due: 2021년 10월 18일.

마지막 검토일: 2019년 12월 23일

파란눈 아기1

우리 아이 미래 건강의 시작, Aptaclub

Aptaclub은 임신 혹은 출산 후에 새로운 것을 접하는 경험이 아기의 성장 발달에 있어 회복력을 기르는데 도움이 된다고 믿습니다. 뉴트리시아 전문영양사 케어라인은 영유아 및 임산부, 수유부의 영양에 대해 여러분의 고민을 함께함으로써 부모님과 아기가 내일을 준비할 수 있도록 도와드리겠습니다.

APTACLUB 가입하기

연관 글

Nutricia Export B.V.("Nutricia")의 랜딩 페이지를 떠나 타사 웹 사이트에 접근하려고 합니다.

진행하기 전에 다음 사항을 알려드립니다:

1. 접근하시려는 타사 웹사이트는 뉴트리시아에서 운영하거나 통제하지 않습니다.
2. 뉴트리시아는 타사 웹사이트에서 제공되는 콘텐츠, 서비스 또는 제품에 대해 책임을 지지 않습니다.
3. 타사 웹 사이트에서 수행하는 모든 거래 또는 상호 작용은 사용자와 제3자 간에만 이루어집니다.

진행

임신 및 영유아 영양에 대해 궁금한 점이 있으신가요?

뉴트리시아 전문영양사 케어라인이 영유아 및 임산부,수유부의 영양에 대해 여러분의 고민을 함께합니다. 문의사항이 있으면 언제든지 연락해주세요.

이 웹사이트는 Nutricia Export B.V. 소유이며, 사업자등록번호는 00275552, 등록된 주소는 다음과 같습니다: Lange Kleiweg 6, 4th Floor ‘The Lobby’, 2288 GK Rijswijk, the Netherlands.

의료적 면책 사항: 글, 그래픽, 이미지, 링크, 오디오, 비디오, 게시글, 예측 기법이나 예측 툴의 결과값과 증상 확인 툴의 진단결과, 예정일, 예정 기간, 그 외 기타 자료 등을 포함하여 웹사이트 상의 모든 정보들은 일반적인 참고 수준의 정보일 뿐이며, 귀하나 태아를 포함한 귀하의 자녀에 대한 보건∙의료적 진찰, 진단, 치료법으로 간주해서는 안됩니다. 웹사이트 상의 정보는 귀하나 태아를 포함한 귀하의 자녀에 특정한 정보가 아닙니다. 질병이나 의료적 증상에 대해 궁금한 점이 있다면 의사 혹은 의료전문가와 항상 상담하십시오. 웹사이트에서 읽은 내용이나 당사 상담원과의 상담 내용 때문에 의사 혹은 의료전문가와의 상담을 도외시하거나 미루지 마십시오. 응급상황일 경우, 혹은 응급상황으로 의심되는 경우에는 의사나 구급대에 즉시 연락하십시오. 뉴트리시아와 뉴트리시아 계열사는 이 웹사이트에 다양한 형태로 올라온 모든 내용과 모든 정보를 대변하는 것이 아니며, 그 내용에 대해서(정당성, 완전성, 타당성, 적합성, 우수성, 신빙성, 정확성) 보장하거나 보증하지 않습니다. 뉴트리시아와 뉴트리시아 계열사는 웹사이트에 게시된 정보의 사용 혹은 잘못된 사용, 정보의 결여, 혹은 그와 관련된 모든 법적 책임으로부터 면제 받습니다.

모유가 아기에게 가장 좋은 식품입니다.

아래의 주요 사항을 먼저 읽어주십시오.

계속하기 버튼을 클릭하면, 분유를 포함한 압타밀 제품에 대한 정보를 볼 수 있습니다. 계속하기를 선택하시면, 귀하의 요청에 의해 압타클럽에서 귀하에게 압타밀 제품에 대한 정보를 제공하는 것을 수락하는 것으로 간주합니다. 수유와 이유식에 대해 현명한 선택을 하기 위해서는 의료전문가와 상담하십시오.    

모유는 아기에게 가장 좋은 식품이며 모유수유는 이점이 많습니다. 모유수유를 준비하거나 모유수유 중에는 건강하고 균형이 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 생후 첫 몇 주 동안 혼합수유를 하면 모유량이 줄어들 수 있으며, 모유수유를 중단했다가 다시 번복하기는 어렵습니다. 잘못된 분유수유와 부적합한 식품, 부적절한 수유방법은 건강상의 위험을 초래할 수 있습니다. 분유수유 시, 제조사의 조유방법 및 주의사항을 따라야 하며, 그렇지 않을 경우 아기의 건강을 해칠 수 있습니다. 

x