임신 14주차: 임신증상과 태아발달

읽는 시간: 4 분

임신 14주차는 몇 개월일까?

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4개월 차

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14주 태아 발달 사항

태아의 신장이 기능하기 시작합니다.

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태반

태반이 얼마나 중요한 역할을 하는지 알아보세요.

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비타민 K

비타민 K가 태아에게 매우 중요한 이유를 확인하세요.

14주차의 태아발달

foetus pregnancy week 14

내 아이는 어떻게 생겼을까? 그리고 얼마나 자랐을까?

태아는 이제 키위와 같은 크기로 약 8.5cm가 되었습니다.1 머리는 더 둥글어지고 몸과 더욱 균형 잡아갑니다. 눈꺼풀이 발달하고 손가락과 발가락에 손톱과 발톱이 생깁니다. 태아가 몸을 돌리고 손, 손목, 다리를 뻗으면서 불규칙했던 태아의 움직임이 점차 줄어들게 될 것입니다.

더욱 중요한 것은 신장이 기능하기 시작한다는 것입니다. 작은 양의 양수를 삼키기 시작할 수 있습니다.3 삼킨 양수는 위로 들어가 신장을 통과하고 소변으로 배출되어 다시 양수로 돌아갑니다.3

태아는 두 종류의 털이 자라납니다. 머리에 일반 머리털이 약간 자라기도 하고 몸 전체에서도 솜털이라고 하는 미세한 털이 자라나 몸을 따뜻하게 유지해 줍니다4.

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14주 차 임산부

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신체 변화

태반이라는 새로운 장기가 자라났습니다. 태반은 탯줄을 통해 자궁과 아기를 연결하고 영양소, 산소, 호르몬을 펌프질하여 공급하고 탄수화물 등의 찌꺼기를 제거해 줍니다1.

커지는 가슴

가슴이 더 커졌다고 느낄 수 있습니다. 어떤 여성은 따가움을 느낄 수 있고, 또 어떤 여성은 가슴이 더 무거워져 등에 통증을 느끼기도 합니다. 브라에 노란 얼룩이 비칠 경우 예비 엄마가 생산하는 첫 모유인 초유일 수 있습니다. 불편을 느끼실 경우 모유 패드를 사용하시길 바랍니다1. 

14주의 임신 증상

임신 초기가 끝나 대부분 여성은 이전보다 더 편안해지는 것을 느낄 수 있겠지만, 입덧 같은 일부 증상은 없어지려면 시간이 조금 더 걸리기도 합니다. 임신 중기1에는 다음과 같은 몇 가지 증상이 나타날 수도 있습니다.

  • 자궁 확장으로 인한 복부 통증
  • 두통이나 어지러움
  • 코피
  • 붓기
  • 소화불량과 속쓰림
  • 손과 발 붓기
  • 간반(갈색반): 얼굴 피부색이 자연적으로 어두워지거나 갈색 반점이 나타남
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초음파 검사

초음파 검사는 8~14주에 진행되므로 첫 초음파 검사를 아직 하지 않았다면 14주에는 반드시 해야 합니다. 초음파 검사는 무해한 음파를 사용하여 자궁 속 아기의 상세한 모습을 보여 줍니다. 엄마도 아기도 아무것도 느끼지 못하지만 엄마는 아기를 보게 되어 기쁠 것 입니다.

비타민 K에 집중

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건강하고 균형 잡힌 식사를 통해 엄마와 태아에게 필요한 모든 비타민 K를 쉽게 섭취할 수 있습니다. 또한 지용성이기 때문에 , 사용되지 않은 비타민 K는 모두 저장되므로 매일 식사에 포함하지 않아도 됩니다.6 더 좋은 점은 비타민 K는 조리에 영향을 받지 않는다는 사실입니다.

임신 중에 아기가 비타민 K를 충분히 공급받지 못하면 출생 후 희귀한 출혈 장애를 갖게 될 수 있습니다. 따라서 대부분은 출생 직후 보강 접종으로 공급됩니다.7

합성 비타민 K는 독성이 있을 수 있으므로8 의료진의 지침에 따라 비타민 K 보충제를 섭취하세요.

비타민 K 이면의 과학

Nutricia 제공

비타민 K는 건강한 뼈 발달과 간 내 단백질 형성에 필요할 뿐만 아니라 상처를 적절하게 치료해주는 혈전에 중요한 역할을 합니다.5 이는 출산 중, 그리고 출산 직후 엄마의 몸이 회복되기 시작할 때 특히 중요합니다.

임신 중 피해야 할 음식

주별로 피해야 할 특정 음식은 없지만 임신 기간 내내 다음 음식은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

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날로 되었거나 조리가 덜 된 육류

banned number 2

저온 살균 처리되지 않은 우유와 유제품

banned number 3

간, 비타민 A 함량이 지나치게 높은 음식

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임신 중에 어느 정도 체중이 늘어야 하나요?

임신 중 체중증가는 임신 전 체중 및 산모의 체질에 따라 다릅니다. 대부분의 여성은 임신 중 10kg~12.5kg(22–28lb)가 증가하며, 여기에는 성장하는 태아의 체중도 포함되어 있습니다.13

자세히 알아보기

  1. NHS Start 4 Life. 2nd trimester, week 14. [온라인]제공. Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-14/#anchor-tabs [액세스 2019년 10월].
  2. NHS. You and your baby at 13-16 weeks pregnant [온라인]제공. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-13-14-15-16.aspx Page last reviewed:2018년 7월 17일. Next review due: 2021년 7월 17일.
  3. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013.
  4. Curtis GB, Schuler J. Your pregnancy week by week. 7th ed. Cambridge: Fisher books, 2011.
  5. European Union. Commission Regulation [EU] No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health. OJ L 136 2012;1-40.
  6. NHS UK. Vitamin K [온라인]제공. Available at: www.nhs.uk/Conditions/vitamins-minerals/Pages/Vitamin-K.aspx Page last reviewed: 2017년 3월 3일. Next review due: 2020년 3월 3일.
  7. NHS UK. What happens straight after the birth? [온라인]제공. Available at: www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/Pages/what-happens-straight-after-the-birth.aspx Page last reviewed: 7 January 2019. Next review due: 2022년 1월 7일.
  8. Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. London: TSO, 1991.
  9. NHS choices. How much weight will I put on during my pregnancy? [온라인]제공. Available at: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Page last reviewed: 2018년 10월 18일. Next review due: 2021년 10월 18일.

마지막 검토일: 2019년 12월 4일

파란눈 아기1

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