Vreme potrebno za čitanje: 4 minuta
15. nedelja trudnoće – koji je to mesec?
4. mesec (2. trimestrar)
Razvoj bebe u 15. nedelji
Obrve i trepavice vaše bebe počinju da rastu.
Razvoj bebe u 15. nedelji
Koje je veličine moja beba? I, kako izgleda moja beba?
Vaša beba je sada veličine jabuke, oko 10.1cm dugačka i teška oko 70 grama. Zajedno sa više lanuga (kosa koja pokriva njeno telo da bi ga grejalo), vašoj bebi počinju da rastu obrve i trepavice. Iako joj oči ostaju zatvorene, postaju osetljive na svetlost. Zajedno sa ovim, vaša beba počinje da čuje1.
U 15. nedelji trudnoće čula vaše bebe se brzo razvijaju. Njene oči su i dalje zatvorene, ali postaju osetljive na svetlost¹. Počinje da se razvija i čulo sluha, pa vaša beba sada možda može da čuje vaš glas, otkucaje vašeg srca i pokrete vašeg sistema za varenje, kao i neke zvukove iz spoljašnje sredine². Sada je pravo vreme da počnete da razgovarate sa svojom bebom i nežno dodirujete svoj stomak, jer to može pomoći da se povežete sa bebom i da ona počne da prepoznaje vaš glas.
Iako to možda još ne možete da osetite (posebno ako vam je ovo prva trudnoća), vaša beba je veoma aktivna i pomera se u materici. Može i da sisa palac³, a nastavlja da guta plodovu vodu i stvara urin, što je počela da radi oko 14. nedelje trudnoće.
Vaša beba, ove nedelje
Otkrijte nauku koja stoji iza razvoja vaše bebe, iz nedelje u nedelju
Trudnoća u 15. nedelji (drugo tromesečje)
Telesne promene
Stomak počinje da vam se vidi
Kako ulazite u 15. nedelju trudnoće, možda ćete sada moći da primetite kako vaš trudnički stomak počinje da se razvija. Ako vam odeća postaje pomalo tesna, možda je vreme da počnete da razmišljate o trudničkoj garderobi. Dobro odabran grudnjak pružiće vašim grudima potrebnu podršku dok rastu.
Svrab kože
Uobičajeno je da koža svrbi zbog promena hormona tokom trudnoće. Svrab može nastati i zbog toga što koža počinje da se rasteže usled rasta trudničkog stomaka⁴. Simptome možete ublažiti na sledeće načine⁴:
- Nosite široku odeću od prozračnih materijala, poput pamuka.
- Kupajte se u hladnijoj vodi.
- Često nanosite hidratantnu kremu.
- Koristite losione i sapune bez mirisa.
Svrab kože je uglavnom normalan deo trudnoće i neće naškoditi ni vama ni vašoj bebi. Međutim, ponekad svrab može biti znak ozbiljnijeg stanja koje se naziva intrahepatična holestaza u trudnoći (ICP), odnosno stanja koje zahvata jetru i zahteva praćenje tokom trudnoće. ICP se najčešće razvija nakon 28. nedelje, ali simptomi se ponekad mogu javiti i ranije⁴. Ako primetite da je svrab izraženiji noću ili posebno jak na dlanovima i tabanima, obratite se lekaru.
Pazite na infekciju
Povećan protok krvi u predelu karlice tokom trudnoće može dovesti do pojačanog vaginalnog sekreta. Ova mlečno-bela tečnost, koja se naziva leukoreja, štiti vas i vašu bebu tako što održava vaginu čistom i sprečava širenje infekcija prema grliću materice¹. To je potpuno normalno, ali treba da se obratite lekaru ako sekret promeni boju ili teksturu ili dobije neprijatan miris. Takođe, potražite savet lekara ako osećate bol ili svrab u vagini, bol prilikom mokrenja ili ako primetite vaginalno krvarenje¹.
Simptomi trudnoće u 15. nedelji
Kod nekih žena simptomi koje su imale u prvim nedeljama trudnoće počinju da se povlače ili potpuno smiruju u 15. nedelji. Međutim, to nije slučaj kod svih, pa pogledajmo neke od simptoma koje možda još uvek osećate.
- Nadimanje i zatvor
- Loša probava i žgaravica
- Jutarnje mučnine
- Vreline
- Vrtoglavice i glavobolje
- Otečene šake i stopala1
Stanice za hidrataciju
Važno je da budete hidrirani kada ste trudni. Uzimanje dovoljno vode je neophodno za vaše zdravlje i razvoj vaše bebe. Ovo se takođe odnosi na mleko, voćne sokove, ceđeno voće, pa čak i supu. Čaj i kafa se takođe računaju, ali pripazite da ograničite unos kofeina. Ne biste smeli da unesete više od 200mg kofeina na dan dok ste trudni. To je jednako sledećem:
- 2 šolje čaja i 1 limenka koka kole
- 1 šolja instant kafe
Takođe, pripazite, budući da se kofein može naći u drugim proizvodima, uključujući čokoladu (obično male količine), neke lekove i neka bezalkoholna pića.
NAUČNA POZADINA
HIDRATACIJA
Pokrenula Nutricia
Evropska agencija za bezbednost hrane (EFSA) preporučuje da žene svakodnevno unose oko 2 litra vode, uz dodatnih 300 ml dnevno tokom trudnoće. To je približno 9–10 čaša od po 250 ml dnevno. Pokušajte da izbegavate gazirana pića i napitke sa visokim sadržajem šećera. Pošto imaju malu nutritivnu vrednost, bolje je izabrati zdraviju alternativu5. Voćni sok može sadržati dosta šećera, ali ukoliko je od 100% voća, jedna čaša od 150 ml može se računati kao deo preporučenog dnevnog unosa od pet porcija voća i povrća6.
Evropska agencija za bezbednost hrane preporučuje ženama da piju oko 2 litre vode dnevno, uz dodatnih 300ml svakog dana tokom trudnoće7. To je oko 9–10 pića od 250ml svakog dana. Pokušajte da izbegavate gazirana pića i pića sa visokim sadržajem šećera. Zbog male nutritivne vrednosti, najbolje je potražiti zdraviju alternativu6. Voćni sok može biti bogat šećerom, ali sve dok je u pitanju čisto voće, jedna čaša od 150ml se takođe može računati kao deo vašeg 5-odnevnog unosa voća i povrća8.
Hrana koju treba izbegavati tokom trudnoće
Ne morate ništa posebno da izbegavate tokom pojedinih nedelja, ali tokom čitave trudnoće je pametno propustiti sledeće:
Sirovo i nedovoljno kuvano meso
Nepasterizovano mleko i mlečne proizvode
Džigericu i prekomernu konzumaciju hrane bogate vitaminom A
Koliko kilograma treba da dobijem tokom trudnoće?
Porast telesne težine tokom trudnoće zavisi od telesne težine pre trudnoće i razlikuje se od žene do žene. Većina žena tokom trudnoće dobije između 10 i 12,5 kg, pri čemu deo tog povećanja čini i težina bebe koja sve više raste⁹.
- NHS 111 Wales. Vodič kroz trudnoću [onlajn, 2023]. Dostupno na: https://111.wales.nhs.uk/doityourself/pregnancy/13to16weeks/. [Pristupljeno septembra 2025.]
- NHS Inform. Kako se vaša beba razvija iz nedelje u nedelju [onlajn, 2025]. Dostupno na: https://www.nhsinform.scot/ready-steady-baby/pregnancy/your-baby-s-development/how-your-baby-develops-week-to-week/#week-9-to-16. [Pristupljeno septembra 2025.]
- HSE. Faze trudnoće: 13–16. nedelja trudnoće [onlajn, 2022]. Dostupno na: https://www2.hse.ie/pregnancy-birth/baby-development-pregnancy-stages/stages/13-16-weeks/. [Pristupljeno septembra 2025.]
- NHS. Svrab i intrahepatična holestaza u trudnoći [onlajn, 2023]. Dostupno na: https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/complications/itching-and-intrahepatic-cholestasis/. [Pristupljeno septembra 2025.]
- Shrewsbury & Telford Hospital NHS Trust. Važnost hidratacije [onlajn, 2020]. Dostupno na: https://www.sath.nhs.uk/wp-content/uploads/2020/12/The-Importance-of-Hydration-Article.pdf. [Pristupljeno septembra 2025.]
- 1NHS. Voda, napici i hidratacija [onlajn, 2023]. Dostupno na: https://www.nhs.uk/Live-well/eat-well/food-guidelines-and-food-labels/water-drinks-nutrition/. [Pristupljeno septembra 2025.]
- European Food Safety Authority. Naučno mišljenje o referentnim vrednostima za unos vode. EFSA Journal. 2010;8(3):1459:48.
- NHS. 5 porcija voća i povrća dnevno: šta se računa? [onlajn, 2022]. Dostupno na: https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day/5-a-day-what-counts/. [Pristupljeno septembra 2025.]
Poslednji put pregledano: 23. decembra 2019
Buduće zdravlje vaše bebe počinje ovde
U Aptaclubu verujemo da iskustvo pomaže u izgradnji otpornosti; da svaki novi susret, bilo u trudnoći ili nakon rođenja, može da oblikuje budući razvoj vaše bebe. Pomoću naše naučne stručnosti i podrške jedan na jedan, možemo pomoći vama i vašoj bebi da zagrlite sutrašnjicu.
