Pitanja o hranjenju i ishrani?
Naše babice, nutricionisti i savetnici za hranjenje su uvek su pri ruci da razgovaraju o hranjenju vaše bebe. Dakle, ukoliko imate neko pitanje, samo stupite u kontakt.
- nedelja 1-4
- nedelja 5
- nedelja 6
- nedelja 7
- nedelja 8
- nedelja 9
- nedelja 10
- nedelja 11
- nedelja 12
- nedelja 13
- nedelja 14
- nedelja 15
- nedelja 16
- nedelja 17
- nedelja 18
- nedelja 19
- nedelja 20
- nedelja 21
- nedelja 22
- nedelja 23
- nedelja 24
- nedelja 25
- nedelja 26
- nedelja 27
- nedelja 28
- nedelja 29
- nedelja 30
- nedelja 31
- nedelja 32
- nedelja 33
- nedelja 34
- nedelja 35
- nedelja 36
- nedelja 37
- nedelja 38
- nedelja 39
- nedelja 40
Vreme potrebno za čitanje: 4 minuta
Koliko meseci čini 15 nedelja trudnoće?
4 meseca (2. tromesečje)
Razvoj bebe u 15. nedelji
Obrve i trepavice vaše bebe počinju da rastu.
Razvoj bebe u 15. nedelji
Koje je veličine moja beba? I, kako izgleda moja beba?
Vaša beba je sada veličine jabuke, oko 10.1cm dugačka i teška oko 70 grama. Zajedno sa više lanuga (kosa koja pokriva njeno telo da bi ga grejalo), vašoj bebi počinju da rastu obrve i trepavice. Iako joj oči ostaju zatvorene, postaju osetljive na svetlost. Zajedno sa ovim, vaša beba počinje da čuje1.
Vaša beba može da čuje zvukove u vašem telu, poput otkucaja srca, glasa i probavnog sistema. Takođe može da uhvati prigušene spoljne zvukove2, ali još uvek ne shvata njihov smisao3.
Vaša beba, ove nedelje
Otkrijte nauku koja stoji iza razvoja vaše bebe, iz nedelje u nedelju
Trudnoća u 15. nedelji (drugo tromesečje)
Telesne promene
Stomak počinje da vam se vidi
Možda ćete primetiti kako nekolicina ljudi napadno gleda u vaš stomak. Vaša beba brzo raste, a materica se takođe puni amnionskom tečnošću (plodovom vodom) i placentom. Tamo postaje tesno, stoga ne brinite ako osetite povremene udarne bolove na boku1.
Svrab kože
Od vaših hormona, koža može početi da svrbi. Ovlaživači bez mirisa vam mogu pomoći, kao i kupanje. Ukoliko počne da vam smeta, naročito noću, obratite se svom lekaru ili babici jer postoji mala šansa da imate bolest jetre koja se naziva akušerska kolestaza1.
Pazite na infekciju
Imate više krvi koja teče oko vaše karlične oblasti, što može dovesti do toga da vaše telo proizvodi više mlečne tečnosti koja se naziva leukoreja, a koja održava vašu vaginu čistom i bez infekcija. Ponekad se može pojaviti kao bistri, beli ili kremasti izliv iz vagine. Ukoliko promeni boju, postane bolan ili promeni teksturu, pozovite svog lekara ili babicu1.
Simptomi trudnoće u 15. nedelji
Za mnoge žene, neprijatni neželjeni efekti trudnoće su prošli – ali još uvek postoji nekoliko onih koji su prisutni, poput:
- Nadimanje i zatvor
- Loša probava i žgaravica
- Jutarnje mučnine
- Vreline
- Vrtoglavice i glavobolje
- Otečene šake i stopala1
Stanice za hidrataciju
Važno je da budete hidrirani kada ste trudni. Uzimanje dovoljno vode je neophodno za vaše zdravlje i razvoj vaše bebe. Ovo se takođe odnosi na mleko, voćne sokove, ceđeno voće, pa čak i supu. Čaj i kafa se takođe računaju, ali pripazite da ograničite unos kofeina. Ne biste smeli da unesete više od 200mg kofeina na dan dok ste trudni. To je jednako sledećem:
- 2 šolje čaja i 1 limenka koka kole
- 1 šolja instant kafe i 1 limenka (250ml) energetskog napitka
Takođe, pripazite, budući da se kofein može naći u drugim proizvodima, uključujući čokoladu (obično male količine), neke lekove i neka bezalkoholna pića4.
NAUČNA POZADINA
HIDRATACIJA
Pokrenula Nutricia
Voda čini oko 60% ljudskog tela i prirodno gubimo dva litra dnevno. Voda čini da naši složeni sistemi pravilno funkcionišu, dok nam pomaže da apsorbujemo hranljive materije i izbacujemo toksine5. Tokom trudnoće, povećani zahtevi vašeg tela znače da će vam trebati više vode nego obično kako biste sprečili da postanete dehidrirani6.
Evropska agencija za bezbednost hrane preporučuje ženama da piju oko 2 litre vode dnevno, uz dodatnih 300ml svakog dana tokom trudnoće7. To je oko 9–10 pića od 250ml svakog dana. Pokušajte da izbegavate gazirana pića i pića sa visokim sadržajem šećera. Zbog male nutritivne vrednosti, najbolje je potražiti zdraviju alternativu6. Voćni sok može biti bogat šećerom, ali sve dok je u pitanju čisto voće, jedna čaša od 150ml se takođe može računati kao deo vašeg 5-odnevnog unosa voća i povrća8.
Hrana koju treba izbegavati tokom trudnoće
Ne morate ništa posebno da izbegavate tokom pojedinih nedelja, ali tokom čitave trudnoće je pametno propustiti sledeće:
Sirovo i nedovoljno kuvano meso
Nepasterizovano mleko i mlečne proizvode
Džigericu i prekomernu konzumaciju hrane bogate vitaminom A
Koliko kilograma treba da dobijem tokom trudnoće?
Dobijanje kilograma tokom trudnoće zavisi od vaše težine pre trudnoće i veoma varira od majke do majke. Većina žena u trudnoći dobije između 10 i 12,5 kg (22-28 lb), od čega je nešto težina bebe koja sve više raste9.
- NHS Start 4 Life. 2. tromesečje, 15. nedelja [Online]. Dostupno na: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-15/#anchor-tabs [Dostupno od oktobra 2019].
- NHS. Vi i vaša beba u 15. nedelji trudnoće [Online]. Dostupno na: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/15-weeks-pregnant/. Poslednji pregled strane: 17 jul 2018. Sledeći pregled: 17 jul 2021.
- Deans A. Vaša nova Biblija trudnoće, Vodič stručnjaka za trudnoću i rano roditeljstvo.4. izdanje. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013.
- NHS. Da li treba da ograničim kofein tokom trudnoće? [Online]. Dostupno na: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/should-i-limit-caffeine-during-pregnancy/ Poslednji pregled strane: 2 maj 2018. Sledeći pregled: 2 maj 2021.
- NHS. Dehidratacija [Online]. Dostupno na: https://www.nhs.uk/conditions/dehydration/ Poslednji pregled strane: 9 avgust 2019. Sledeći pregled: 9 avgust 2022.
- NHS. Voda, piće i vaše zdravlje [Online]. Dostupno na: www.nhs.uk/Livewell/Goodfood/Pages/water-drinks.aspx Poslednji pregled strane: 14 jun 2018. Sledeći pregled: 14 jun 2021.
- Evropska agencija za bezbednost hrane. Naučno mišljenje o dijetetskim referentnim vrednostima za vodu. EFSA Journal 2010;8(3)1459:48.
- NHS. Često postavljana pitanja o pet dana [Online]. Dostupno na: https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day-faqs/ Poslednji pregled strane: 16 oktobar 2018. Sledeći pregled: 16 oktobar 2021.
- NHS izbori. Koliku težinu ću dobiti tokom trudnoće? [Online]. Dostupno na: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Poslednji pregled strane: 18 oktobar 2018. Sledeći pregled: 18 oktobar 2021.
Poslednji put pregledano: 23. decembra 2019
Buduće zdravlje vaše bebe počinje ovde
U Aptaclubu verujemo da iskustvo pomaže u izgradnji otpornosti; da svaki novi susret, bilo u trudnoći ili nakon rođenja, može da oblikuje budući razvoj vaše bebe. Pomoću naše naučne stručnosti i podrške jedan na jedan, možemo pomoći vama i vašoj bebi da zagrlite sutrašnjicu.
Povezani članci
Uskoro ćete napustiti početnu stranicu Nutricia Export B.V. ("Nutricia") i pristupiti eksternoj veb stranici.
Pre nego što nastavite, želimo da vas obavestimo o sledećem:
1. Eksterna veb stranica na koju ulazite nije u vlasništvu niti pod kontrolom Nutricije.
2. Nutricija nije odgovorna za sadržaj, usluge ili proizvode koji se nude na eksternoj veb stranici.
3. Sve transakcije ili interakcije koje imate sa eksernom veb stranicom su isključivo između vas i eksterne veb stranice.
Dojenje je najbolje za bebe
Prvo pročitajte ovo važno obaveštenje Klikom na dugme Nastavi moći ćete da vidite informacije o mleku za dojenčad Aptamil i drugim proizvodima. Ako odlučite da nastavite, prihvatate da Aptaclub pruža ove informacije na vaš lični zahtev u informativne svrhe. Molimo vas da se obratite zdravstvenom radniku kako biste doneli izbor na bazi informacija o hranjenju mlekom i odbijanju bebe od čvrste hrane. Dojenje je najbolje za bebe i pruža brojne prednosti. Važno je da, u pripremi za i tokom dojenja, jedete zdravu, uravnoteženu ishranu. Kombinovano dojenje i hranjenje bočicom u prvim nedeljama života mogu smanjiti zalihe vašeg majčinog mleka i preokret u odluci da ne dojite je težak. Treba razmotriti socijalne i finansijske implikacije upotrebe mleka za dojenčad. Nepravilna upotreba mleka za dojenčad ili neprikladna hrane ili način hranjenja može predstavljati opasnost po zdravlje. Ako koristite mleko za dojenčad, pažljivo sledite uputstva proizvođača za upotrebu – ako se ne pridržavate uputstava, beba može da se razboli.