Pitanja o hranjenju i ishrani?
Naše babice, nutricionisti i savetnici za hranjenje su uvek su pri ruci da razgovaraju o hranjenju vaše bebe. Dakle, ukoliko imate neko pitanje, samo stupite u kontakt.
8 meseca (3. tromesečje)
Do 32. nedelje trudnoće, većina telesnih sistema vaše bebe je formirana, funkcioniše i spremna je za život van materice. Veći deo njihovog razvoja od sada će biti usredsređen na rast, zbog čega je vitamin D tako važan. Saznajte kako ovaj hranljivi sastojak potpomaže kosti vaše bebe dok rastu i kako da budete sigurni da ga dobijate dovoljno.
Razvoj vaše bebe u 32. nedelji
NJihova pluća još uvek moraju da se razvijaju, ali udisanje amnionske tečnosti3 im pomaže da ih ojačaju u pripremi za prvo udisanje vazduha1.
Iako vaša beba spava veći deo dana, kad je budna, možda eksperimentiše sa novom sposobnošću okretanja glave s jedne na drugu stranu1. Sada postaje svesnija sopstvenog tela i može da sisa palac i šutne nogama kad god je za to raspoložena4.
Neke bebe će do 32. nedelje biti u položaju sa glavom okrenutom nadole, poznatim kao cefalični prikaz, spremne za rođenje. Ako vaša beba i dalje uživa u položaju sa glavom gore ili u poprečnom (horizontalnom) položaju, ne brinite; ima dovoljno vremena da se okrene2.
Otkrijte nauku koja stoji iza razvoja vaše bebe, iz nedelje u nedelju
Vitamin D je važan hranljivi sastojak koji treba uključiti u vašu ishranu u trećem tromesečju. Reguliše nivo kalcijuma i fosfora u telu, koji su neophodni za razvoj kostiju vaše bebe5,6. U ekstremnim slučajevima nedostatak vitamina D kod majke može prouzrokovati omekšavanje kostiju bebe, što može dovesti do retkog stanja rahitisa7.
Osim što štiti i pomaže u izgradnji njihovih kostiju, vitamin D koji konzumirate sada pomaže u izgradnji ličnih zaliha ove hranljive materije kod bebe, na koje će se oslanjati u prvih nekoliko meseci nakon rođenja.
Telo stvara vitamin D kada je koža izložena UVB zracima sunčeve svetlosti. Međutim, geografska širina Ujedinjenog Kraljevstva znači da imamo samo nekoliko meseci efektivne sunčeve svetlosti svake godine tokom leta. To znači da vitamin D koji se dobija kroz izlaganje kože suncu možda neće biti dovoljan da bude potpora vama i vašoj bebi tokom čitave trudnoće.
Možete povećati unos vitamina D od 32. nedelje nadalje tako što ćete paziti da jedete dobre izvore hrane. Međutim, malo je verovatno da će oni pružiti dovoljno. U Velikoj Britaniji se preporučuje uzimanje dodatka od 10 mikrograma vitamina D svakog dana tokom čitave trudnoće kao garancija da ćete dostići nivo koji je potreban vama i vašoj bebi8. Ministarstvo zdravlja takođe preporučuje da nastavite da uzimate dodatak vitamina D i nakon rođenja bebe ako planirate da dojite bebu8.
Simptomi trudnoće u trećem tromesečju (sa 32 nedelje)
Da li ste se umorili od osećaja umora? Zapamtite da podizanje nogu svako malo nije znak slabosti – to je razumna strategija koja će vam pomoći da prebrodite dan!
Znakovi trudnoće mogu takođe da uključuju:
Proverite da li vaš prenatalni multivitamin sadrži 10 mikrograma vitamina D, i ukoliko to nije slučaj, kupite zaseban.
Poslednji put pregledano: 8. avgusta 2016
U Aptaclubu verujemo da iskustvo pomaže u izgradnji otpornosti; da svaki novi susret, bilo u trudnoći ili nakon rođenja, može da oblikuje budući razvoj vaše bebe. Pomoću naše naučne stručnosti i podrške jedan na jedan, možemo pomoći vama i vašoj bebi da zagrlite sutrašnjicu.
Pre nego što nastavite, želimo da vas obavestimo o sledećem:
1. Eksterna veb stranica na koju ulazite nije u vlasništvu niti pod kontrolom Nutricije.
2. Nutricija nije odgovorna za sadržaj, usluge ili proizvode koji se nude na eksternoj veb stranici.
3. Sve transakcije ili interakcije koje imate sa eksernom veb stranicom su isključivo između vas i eksterne veb stranice.
Naše babice, nutricionisti i savetnici za hranjenje su uvek su pri ruci da razgovaraju o hranjenju vaše bebe. Dakle, ukoliko imate neko pitanje, samo stupite u kontakt.
Prvo pročitajte ovo važno obaveštenje Klikom na dugme Nastavi moći ćete da vidite informacije o mleku za dojenčad Aptamil i drugim proizvodima. Ako odlučite da nastavite, prihvatate da Aptaclub pruža ove informacije na vaš lični zahtev u informativne svrhe. Molimo vas da se obratite zdravstvenom radniku kako biste doneli izbor na bazi informacija o hranjenju mlekom i odbijanju bebe od čvrste hrane. Dojenje je najbolje za bebe i pruža brojne prednosti. Važno je da, u pripremi za i tokom dojenja, jedete zdravu, uravnoteženu ishranu. Kombinovano dojenje i hranjenje bočicom u prvim nedeljama života mogu smanjiti zalihe vašeg majčinog mleka i preokret u odluci da ne dojite je težak. Treba razmotriti socijalne i finansijske implikacije upotrebe mleka za dojenčad. Nepravilna upotreba mleka za dojenčad ili neprikladna hrane ili način hranjenja može predstavljati opasnost po zdravlje. Ako koristite mleko za dojenčad, pažljivo sledite uputstva proizvođača za upotrebu – ako se ne pridržavate uputstava, beba može da se razboli.