Pitanja o hranjenju i ishrani?
Naše babice, nutricionisti i savetnici za hranjenje su uvek su pri ruci da razgovaraju o hranjenju vaše bebe. Dakle, ukoliko imate neko pitanje, samo stupite u kontakt.
Vreme potrebno za čitanje: 4 minuta
2 meseca (1. tromesečje)
Neuralna cev vaše bebe se zatvara¹ i njeno srce pumpa krv oko svog tela poput punoglavca.
Iako je samo oko 2–4 mm od temena glave do pete2, vaša beba je od prošle nedelje znatno porasla. U ovoj 6. nedelji trudnoće bebe imaju izgled punoglavca, ali sa razvojem sićušnih pupoljaka ruku i nogu to neće dugo trajati3. Kada udovi porastu, vaša beba se i dalje meri od glave do pete, jer su noge često savijene i teško ih je izmeriti.
Srce vaše bebe, koje nije veće od semena maka3, sada kuca otprilike 110 otkucaja u minuti, dok počeci njihovog digestivnog trakta počinju da se formiraju4.
Otkrijte nauku koja stoji iza razvoja vaše bebe, iz nedelje u nedelju
Iako je uobičajeno da imate nadimanje u 6. nedelji trudnoće, malo je verovatno da ćete još izgledati trudno ili da će se videti znaci trudničkog stomaka.
Rani simptomi trudnoće variraju od osobe do osobe. U 6. nedelji možete doživeti bilo koji od sledećih znakova trudnoće ili nikakve simptome:
Vaše grudi mogu postati veće i osećati se bolno. Možda ćete takođe primetiti da su vam bradavice istaknutije više nego obično i da su tamnije boje dok vaše telo počinje da se priprema za dojenje.
Tokom prvih 12 nedelja zbog hormonalnih promena možete se osećati umorno ili iscrpljeno.
Jutarnje mučnine pogađaju do 80% budućih mama u prvom tromesečju6. Mogu da se dogode u bilo koje doba dana i noći i variraju od blage mučnine do bolesti tokom čitavog dana.
Hormon trudnoće progesteron usporava varenje, što može dovesti do nadimanja i viška gasova7.
Lagani grčevi i uočavanje mrlja su česti u ranim fazama trudnoće8,9. Ako bol postane ozbiljan (jači od grčeva u menstrualnom ciklusu) ili ako krvarenje postane jako, razgovarajte sa svojim lekarom opšte prakse.
Česti odlasci u kupatilo su jedan od najčešćih simptoma rane trudnoće, jer materica koja sve više raste počinje da vrši pritisak na bešiku.
Hormoni trudnoće, estrogen i progesteron, rastu tokom prvih 12 nedelja trudnoće10, utičući na vaše emocionalno osećanje. Odmarajte se dovoljno i lagano vežbajte kako biste osećali da ste svoji.
Vaši hormoni trudnoće se grade u 6. nedelji trudnoće, što često može dovesti do mučnine. Ovi saveti vam mogu pomoći da držite mučninu na odstojanju:
Jedite malo i često i to vam može doneti neko olakšanje.
Mnoge mame kažu da suvi kreker ujutru pre ustajanja iz kreveta može pomoći u smirivanju stomaka.
Neke buduće mame otkrivaju da đumbir može da olakša mučninu i povraćanje povezane sa trudnoćom11.
Ministarstvo zdravlja preporučuje uzimanje dodatka folne kiseline na dnevnom nivou tokom prvih 12 nedelja trudnoće12.
Izvor folne kiseline koji se prirodno javlja naziva se folat. Prisutan je u zelenom, lisnatom povrću, sočivu, leblebijama i pasulju, a folna kiselina se dodaje i u neki hleb i žitarice za doručak. Međutim, pošto su vaše potrebe toliko visoke tokom ove faze trudnoće, teško je dobiti dovoljno samo iz izvora hrane. Zbog toga se preporučuje dodatak.
Ako otkrijete da ste trudni a niste uzimali dodatke folne kiseline ili prenatalni multivitamin koji sadrži folnu kiselinu, ne brinite: jednostavno počnite da ih uzimate odmah i nastavite sa tim dok ne uđete u 12. nedelju.
Ovaj važan hranljivi sastojak potpomaže razvoj neuralne cevi, koja se već zatvara da bi se formirala bebina kičma i nervni sistem. Uzimanje 400 mikrograma (mcg) folne kiseline kao dodatak je najbolji način da se smanji rizik od oštećenja neuralne cevi, kao što je spina bifida1.
Dobijanje kilograma tokom trudnoće zavisi od vaše težine pre trudnoće i veoma varira od majke do majke. Većina žena u trudnoći dobije između 10 i 12,5 kg (22-28 lb), od čega je nešto težina bebe koja sve više raste13.
Poslednji put pregledano: 23. septembra 2019
U Aptaclubu verujemo da iskustvo pomaže u izgradnji otpornosti; da svaki novi susret, bilo u trudnoći ili nakon rođenja, može da oblikuje budući razvoj vaše bebe. Pomoću naše naučne stručnosti i podrške jedan na jedan, možemo pomoći vama i vašoj bebi da zagrlite sutrašnjicu.
Pre nego što nastavite, želimo da vas obavestimo o sledećem:
1. Eksterna veb stranica na koju ulazite nije u vlasništvu niti pod kontrolom Nutricije.
2. Nutricija nije odgovorna za sadržaj, usluge ili proizvode koji se nude na eksternoj veb stranici.
3. Sve transakcije ili interakcije koje imate sa eksernom veb stranicom su isključivo između vas i eksterne veb stranice.
Naše babice, nutricionisti i savetnici za hranjenje su uvek su pri ruci da razgovaraju o hranjenju vaše bebe. Dakle, ukoliko imate neko pitanje, samo stupite u kontakt.
Prvo pročitajte ovo važno obaveštenje Klikom na dugme Nastavi moći ćete da vidite informacije o mleku za dojenčad Aptamil i drugim proizvodima. Ako odlučite da nastavite, prihvatate da Aptaclub pruža ove informacije na vaš lični zahtev u informativne svrhe. Molimo vas da se obratite zdravstvenom radniku kako biste doneli izbor na bazi informacija o hranjenju mlekom i odbijanju bebe od čvrste hrane. Dojenje je najbolje za bebe i pruža brojne prednosti. Važno je da, u pripremi za i tokom dojenja, jedete zdravu, uravnoteženu ishranu. Kombinovano dojenje i hranjenje bočicom u prvim nedeljama života mogu smanjiti zalihe vašeg majčinog mleka i preokret u odluci da ne dojite je težak. Treba razmotriti socijalne i finansijske implikacije upotrebe mleka za dojenčad. Nepravilna upotreba mleka za dojenčad ili neprikladna hrane ili način hranjenja može predstavljati opasnost po zdravlje. Ako koristite mleko za dojenčad, pažljivo sledite uputstva proizvođača za upotrebu – ako se ne pridržavate uputstava, beba može da se razboli.