Pitanja o hranjenju i ishrani?
Naše babice, nutricionisti i savetnici za hranjenje su uvek su pri ruci da razgovaraju o hranjenju vaše bebe. Dakle, ukoliko imate neko pitanje, samo stupite u kontakt.
Vreme potrebno za čitanje: 4 minuta
2 meseca (1. tromesečje)
Vitalni organi vaše bebe se brzo razvijaju, uključujući njeno srce¹.
Naučite kako da bezbedno ostanete aktivni tokom čitave trudnoće.
U 5. nedelji trudnoće, vaša beba, koja se tehnički naziva embrion, meri nešto više od 1 mm1 – to je otprilike veličina semena susama. Ali njihov mozak, kičmena moždina i krvni sudovi već počinju da se razvijaju, mada na mikroskopskoj skali2. Njihov cirkulatorni sistem se takođe razvija i otprilike krajem 5. nedelje bebino srce počinje da kuca1.
U međuvremenu, počinje da se formira2 pupčana vrpca, koja će isporučivati hranljive materije vašoj bebi. Amnionska kesa, koja će se uskoro napuniti bistrom, bledom tečnošću za smeštaj vaše bebe, takođe počinje da se oblikuje3.
Otkrijte nauku koja stoji iza razvoja vaše bebe, iz nedelje u nedelju
Ovo je možda nedelja u kojoj sa sigurnošću saznate da ste trudni. Ako vas ne uveri odsustvo menstruacije ili drugi simptomi kao što su bolne dojke i umor, u 5. nedelji nivo hormona treba da bude dovoljno visok da potvrdi vest na kućnom testu trudnoće4.
Rani simptomi trudnoće variraju od osobe do osobe. U 5. nedelji možete doživeti bilo koji od sledećih znakova trudnoće ili nikakve simptome:
Vaše grudi mogu postati veće i osećati se bolno. Možda ćete takođe primetiti da su vam bradavice istaknutije više nego obično i da su tamnije boje dok vaše telo počinje da se priprema za dojenje.
Tokom prvih 12 nedelja zbog hormonalnih promena možete se osećati umorno ili iscrpljeno.
Jutarnje mučnine pogađaju do 80% budućih mama u prvom tromesečju6. Mogu da se dogode u bilo koje doba dana i noći i variraju od blage mučnine do bolesti tokom čitavog dana.
Hormon trudnoće progesteron usporava varenje, što može dovesti do nadimanja i viška gasova7.
Lagani grčevi i uočavanje mrlja su česti u ranim fazama trudnoće8,9. Ako bol postane ozbiljan (jači od grčeva u menstrualnom ciklusu) ili ako krvarenje postane jako, razgovarajte sa svojim lekarom opšte prakse.
Česti odlasci u kupatilo su jedan od najčešćih simptoma rane trudnoće, jer materica koja sve više raste počinje da vrši pritisak na bešiku.
Hormoni trudnoće, estrogen i progesteron, rastu tokom prvih 12 nedelja trudnoće10, utičući na vaše emocionalno osećanje. Odmarajte se dovoljno i lagano vežbajte kako biste osećali da ste svoji.
Zdrava, uravnotežena ishrana treba da obezbedi sav vitamin A koji je potreban vašoj bebi. Zapravo, u Velikoj Britaniji postoji mali ili nikakav rizik od njegovog nedostatka za trudne mame – to je češće u zemljama u razvoju gde je neuhranjenost problem.
Treba izbegavati najbogatije izvore vitamina A, uključujući jetru, paštetu od jetre i dodatke koji ih sadrže ali se ne uzimaju u trudnoću12. Ako uzimate multivitamin, pređite na prenatalni multivitamin koji je prilagođen vašim i potrebama vaše bebe.
Vitamin A je neophodan za razvoj ćelija, kože, zdravu viziju imunološkog sistema i rast fetusa13. Dostupan je u dva oblika: kao retinol iz životinjskih proizvoda i iz karotenoida, grupe supstanci koje se nalaze u voću i povrću jarkih boja i koje telo može pretvoriti u vitamin A.
Dobijanje kilograma tokom trudnoće zavisi od vaše težine pre trudnoće i veoma varira od majke do majke. Većina žena u trudnoći dobije između 10 i 12,5 kg (22-28 lb), od čega je nešto težina bebe koja sve više raste14.
Poslednji put pregledano: 23. oktobra 2019
U Aptaclubu verujemo da iskustvo pomaže u izgradnji otpornosti; da svaki novi susret, bilo u trudnoći ili nakon rođenja, može da oblikuje budući razvoj vaše bebe. Pomoću naše naučne stručnosti i podrške jedan na jedan, možemo pomoći vama i vašoj bebi da zagrlite sutrašnjicu.
Pre nego što nastavite, želimo da vas obavestimo o sledećem:
1. Eksterna veb stranica na koju ulazite nije u vlasništvu niti pod kontrolom Nutricije.
2. Nutricija nije odgovorna za sadržaj, usluge ili proizvode koji se nude na eksternoj veb stranici.
3. Sve transakcije ili interakcije koje imate sa eksernom veb stranicom su isključivo između vas i eksterne veb stranice.
Naše babice, nutricionisti i savetnici za hranjenje su uvek su pri ruci da razgovaraju o hranjenju vaše bebe. Dakle, ukoliko imate neko pitanje, samo stupite u kontakt.
Prvo pročitajte ovo važno obaveštenje Klikom na dugme Nastavi moći ćete da vidite informacije o mleku za dojenčad Aptamil i drugim proizvodima. Ako odlučite da nastavite, prihvatate da Aptaclub pruža ove informacije na vaš lični zahtev u informativne svrhe. Molimo vas da se obratite zdravstvenom radniku kako biste doneli izbor na bazi informacija o hranjenju mlekom i odbijanju bebe od čvrste hrane. Dojenje je najbolje za bebe i pruža brojne prednosti. Važno je da, u pripremi za i tokom dojenja, jedete zdravu, uravnoteženu ishranu. Kombinovano dojenje i hranjenje bočicom u prvim nedeljama života mogu smanjiti zalihe vašeg majčinog mleka i preokret u odluci da ne dojite je težak. Treba razmotriti socijalne i finansijske implikacije upotrebe mleka za dojenčad. Nepravilna upotreba mleka za dojenčad ili neprikladna hrane ili način hranjenja može predstavljati opasnost po zdravlje. Ako koristite mleko za dojenčad, pažljivo sledite uputstva proizvođača za upotrebu – ako se ne pridržavate uputstava, beba može da se razboli.