Vreme potrebno za čitanje: 4 minuta
Koji je mesec trudnoće 5. nedelja?
5. nedelja trudnoće pripada drugom mesecu trudnoće i prvom trimestru.
Razvoj bebe u 5. nedelji
Vitalni organi vaše bebe se brzo razvijaju, uključujući njeno srce¹.
Razvoj bebe u 5. nedelji
Kako izgleda Vaša beba i kolika je njena veličina?
U 5. nedelji trudnoće, vaša beba se još naziva embrion i dugačka je nešto više od 1 mm1 – to je otprilike veličina semena susama. Iako je još veoma mala, u njenom telu već počinju da se razvijaju mozak, kičmena moždina i krvni sudovi2. Njihov cirkulatorni sistem se takođe razvija i otprilike krajem 5. nedelje bebino srce počinje da kuca1.
Počinje da se razvija i pupčana vrpca2 , koja će bebi obezbeđivati hranljive materije. Formira se i amnionska kesa, koja će se ispuniti plodovom vodom i pružati bebi sigurno okruženje za dalji rast i razvoj3.
Vaša beba, ove nedelje
Otkrijte nauku koja stoji iza razvoja vaše bebe, iz nedelje u nedelju
Trudnoća u 5. nedelji (prvi trimestar)
Šta se dešava u Vašem telu?
Ovo bi mogla biti nedelja u kojoj ćete saznati da ste trudni. Izostanak menstruacije jedan je od prvih znakova trudnoće, a možda ćete primetiti i druge simptome, poput osetljivih grudi i umora. U ovom periodu nivo hormona trudnoće (hCG) obično je dovoljno visok da kućni test može da pokaže pozitivne rezultate4.
Rani simptomi trudnoće u 5. nedelji5
Rani simptomi trudnoće variraju od osobe do osobe. U 5. nedelji možete doživeti bilo koji od sledećih znakova trudnoće ili nikakve simptome:
Vaše grudi mogu postati veće i osetljivije, a možete primetiti i da su bradavice izraženije i tamnije nego inače. To su uobičajene promene kroz koje vaše telo prolazi dok se priprema za dojenje.
Tokom prvih 12 nedelja trudnoće možete osećati pojačan umor i iscrpljenost usled hormonalnih promena koje se odvijaju u vašem telu.
Jutarnje mučnine pogađaju do 80% budućih mama u prvom tromesečju6. Iako se naziva jutarnjom mučninom, može se pojaviti u bilo koje doba dana ili noći. Intenzitet se razlikuje od trudnice do trudnice – od blage mučnine do mučnine i povraćanja koji traju tokom celog dana.
Hormon progesteron usporava varenje, što može dovesti do nadimanja i pojačanog stvaranja gasova⁷.
Blagi grčevi i oskudno krvarenje mogu se javiti u ranoj trudnoći⁸˒⁹. Ipak, ako bol postane jak, naročito ako je intenzivniji od menstrualnih grčeva, ili ako je krvarenje obilno, odmah se obratite lekaru radi procene.
Češći odlasci u toalet mogu biti jedan od ranih znakova trudnoće. Hormonalne promene i pojačan protok krvi kroz bubrege dovode do češćeg stvaranja mokraće, pa možete imati potrebu da mokrite češće nego inače.
Tokom prvih 12 nedelja trudnoće, nivo hormona estrogena i progesterona raste¹⁰, što može uticati na vaše raspoloženje i emocije. Pokušajte da se dovoljno odmarate i praktikujete lagane fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje.
Obratite pažnju na unos vitamina A
Uravnotežena i raznovrsna ishrana uglavnom obezbeđuje dovoljno vitamina A za pravilan razvoj vaše bebe.
Važno je, međutim, da ne unosite previše vitamina A. Iako je neophodan za razvoj bebe, prekomeran unos može povećati rizik od razvojnih poremećaja¹¹˒¹².
Najbolje je jesti uravnoteženu ishranu koja uključuje sledeće izvore vitamina A:
Sir i punomasni jogurt
Jaja
Određene vrste namaza sa smanjenim sadržajem masti, obogaćene vitaminom A
Zeleno lisnato povrće, poput kelja i spanaća
Voće poput dinje, manga i kajsija
Narandžasto i žuto povrće, uključujući šargarepu, papriku, batat i bundevu
Tokom trudnoće izbegavajte jetru, proizvode od jetre, poput paštete, kao i suplemente koji sadrže vitamin A u obliku retinola¹². Ako uzimate multivitaminske preparate, izaberite one koji su posebno namenjeni trudnicama i proverite njihov sastav sa lekarom ili farmaceutom.
NAUČNA POZADINA
VITAMIN A
Pokrenula Nutricia
Vitamin A ima važnu ulogu u razvoju ćelija, održavanju zdrave kože i vida, funkcionisanju imunskog sistema i razvoju bebe tokom trudnoće¹³.
Postoje dva glavna oblika vitamina A:
Retinol – nalazi se u namirnicama životinjskog porekla.
Karotenoidi – nalaze se u voću i povrću jarkih boja, a organizam neke od njih može da pretvori u vitamin A.
Koliko kilograma treba da dobijem tokom trudnoće?
Dobijanje kilograma tokom trudnoće zavisi od vaše težine pre trudnoće i varira od majke do majke. Većina žena u trudnoći dobije između 10 i 12,5 kg, od čega je deo težina bebe koja sve više raste14.
- Deans A. Vaša nova biblija trudnoće, Vodič stručnjaka za trudnoću i rano roditeljstvo. 4. izdanje London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 31.
- NHS. Vi i vaša beba u 0-8 nedelja trudnoće [Online]. Dostupno na: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-4-5-6-7-8.aspx Poslednji pregled strane: 17. jula 2018. Sledeći pregled: 17 jula 2021.
- NHS. Šta je amnionska kesa? [Online]. Dostupno na: www.nhs.uk/chq/pages/2310.aspx Poslednji pregled strane: 26 septembra 2018. Sledeći pregled do: 26 septembra 2021.
- NHS. Izrada testa trudnoće [Online]. Dostupno na: www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-test.aspx Poslednji pregled strane: 1 oktobra 2018. Sledeći pregled: 1 oktobra 2021.
- Noel M. Lee, M.D., saradnik za gastroenterologiju i Sumona Saha, M.D., docent medicine. Mučnina i povraćanje u trudnoći. 2011. Pub 2013. [Online] Dostupno na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676933/
- NHS Start 4 Life. 1. tromesečje, 10. nedelja [Online]. Dostupno na: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-ten/
- NHS. Vaginalno krvarenje u trudnoći [Online]. Dostupno na: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-bleeding-pregnant/ Poslednji pregled strane: 26 januara 2018. Sledeći pregled: 26 januara 2021.
- NHS. Bol u stomaku u trudnoći [Online]. Dostupno na: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stomach-pain-abdominal-cramp-pregnant/ Poslednji pregled strane: 1 maja 2018. Sledeći pregled: 1 maja 2021.
- Claudio N. Soares i Brook Zitek. Osetljivost na reproduktivni hormon i rizik od depresije tokom ženskog životnog ciklusa: kontinuitet ranjivosti? 2008. [Online] Dostupno na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/
- Odeljenje za zdravstvo. Izveštaj o zdravstvenim i socijalnim pitanjima 41. Dijetalne referentne vrednosti za prehrambenu energiju i hranljive sastojke za Ujedinjeno Kraljevstvo. London: TSO, 1991.
- NHS UK. Hrana koju treba izbegavati u trudnoći [Online]. Dostupno na: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/foods-to-avoid-pregnant.aspx [Poslednji pregled strane: 23 januara 2017. Sledeći pregled: 23 januara 2020.
- Svetska zdravstvena organizacija [Online].
- NHS izbori. Koliku težinu ću dobiti tokom trudnoće? [Online]. Dostupno na: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Poslednji pregled strane: 18 oktobra 2018. Sledeći pregled: 18 oktobra 2021.
Poslednji put pregledano: 23. oktobra 2019
Buduće zdravlje vaše bebe počinje ovde
U Aptaclubu verujemo da iskustvo pomaže u izgradnji otpornosti; da svaki novi susret, bilo u trudnoći ili nakon rođenja, može da oblikuje budući razvoj vaše bebe. Pomoću naše naučne stručnosti i podrške jedan na jedan, možemo pomoći vama i vašoj bebi da zagrlite sutrašnjicu.
