Pitanja o hranjenju i ishrani?
Naše babice, nutricionisti i savetnici za hranjenje su uvek su pri ruci da razgovaraju o hranjenju vaše bebe. Dakle, ukoliko imate neko pitanje, samo stupite u kontakt.
- nedelja 1-4
- nedelja 5
- nedelja 6
- nedelja 7
- nedelja 8
- nedelja 9
- nedelja 10
- nedelja 11
- nedelja 12
- nedelja 13
- nedelja 14
- nedelja 15
- nedelja 16
- nedelja 17
- nedelja 18
- nedelja 19
- nedelja 20
- nedelja 21
- nedelja 22
- nedelja 23
- nedelja 24
- nedelja 25
- nedelja 26
- nedelja 27
- nedelja 28
- nedelja 29
- nedelja 30
- nedelja 31
- nedelja 32
- nedelja 33
- nedelja 34
- nedelja 35
- nedelja 36
- nedelja 37
- nedelja 38
- nedelja 39
- nedelja 40
Koliko meseci čini 37 nedelja trudnoće?
9 meseca (3. tromesečje)
Spremna za polazak
Smatra se da je vaša beba potpuno formirana u 37. nedelji vaše trudnoće i pošto je sada toliko velika, osetićete i njene najmanje pokrete u sebi. Kako se njeno rođenje približava, važno je održavati balansiranu ishranu, pazeći da unosite dovoljno hranljivih sastojaka, poput kalcijuma, što je takođe važno tokom dojenja.
Razvoj vaše bebe u 37. nedelji
Dostizanje punog termina u 37. nedelji
Kada ste trudni 37. nedelja, vaša beba je potpuno razvijena i smatra se potpuno formiranom1. Nema razloga za odlaganje porođaja ukoliko započne u ovoj fazi – vaša beba je spremna za spoljni svet2.
U 37. nedelji trudnoće, vaša beba je potpuno razvijena i smatra se da je dostigla pun termin za rađanje.
Sada teška 2.95 kg i dugačka oko 34cm od temena glave do trtice2, najverovatnije je u položaju sa glavom okrenutom nadole spremna za rođenje. Kako se pomera u donji deo vašeg stomaku i ublažava pritisak na vaša rebra, možete početi da se osećate prijatnije1.
Probavni sistem vaše bebe je sada spreman za varenje majčinog mleka i oslobađanje svakog otpada. Prva stolica će sadržati otpad koji se takođe stvorio tokom trudnoće, lepljivu supstancu zvanu mekonijum. Zelene boje, može da sadrži neke fine dlake koje su tokom trudnoće delovale kao dodatni sloj izolacije na telu vaše bebe. Većina ovog lanuga će se sada skinuti sa kože, iako se neke bebe rađaju sa malim zakrpama od dlaka1.
Iako je fizički potpuno formirana, imunološki sistem vaše bebe se i dalje razvija. Nakon rođenja, vaše mleko će obezbediti antitela i imunološke faktore koji će je zaštititi od infekcije, dok će istovremeno graditi svoju prirodnu odbranu2.
Vaša beba, ove nedelje
Otkrijte nauku koja stoji iza razvoja vaše bebe, iz nedelje u nedelju
Kalcijum za vas; kalcijum za vašu bebu
Kalcijum je neophodan za formiranje jakih kostiju i zuba3; održavanje funkcije mišića, pomaže zgrušavanje krvi; i održavanje funkcije nerava3.
Važan je mineral za razvoj kostiju vaše bebe tokom trudnoće, a pošto će beba sve svoje hranljive sastojke dobijati iz majčinog mleka, treba da budete sigurni da konzumirate puno hrane bogate kalcijumom, takođe i dok dojite.
Zapravo, vaša dnevna potreba za kalcijumom u toku dojenja je 550mg veća nego tokom trudnoće4.
Prema Ministarstvu zdravlja, trebalo bi da unesete sav potreban kalcijum jedući balansiranu, zdravu ishranu.
Prema Ministarstvu zdravlja, trebalo bi da unesete sav potreban kalcijum jedući balansiranu, zdravu ishranu. Međutim, ako ne jedete mlečnu hranu, biće vam teško da unesete dovoljno kalcijuma, naročito ako dojite kada se preporučuje unos 1250-1350mg kalcijuma dnevno4.
Ako mislite da vaša ishrana sadrži malo kalcijuma, razgovarajte sa zdravstvenim stručnjakom o uzimanju dodatka kalcijuma.
SLEDEĆI KORACI
Koristite ovaj vodič za sadržaj kalcijuma u određenoj hrani da biste utvrdili da li svakodnevno unosite dovoljno kalcijuma5.
| Hrana | Sadržaj kalcijuma |
|---|---|
| 200ml poluobranog mleka | 230mg |
| 30g čedar sira | 220mg |
| 150g običnog jogurta sa niskim sadržajem masti | 240mg |
| 200ml sojinog mleka obogaćenog kalcijumom | 180mg |
| 2 suve smokve | 100mg |
| 6 badema | 30mg |
| 90g kuvanog spanaća | 160mg |
| 1 kašika mlečnog sladoleda | 60mg |
| 1 tbsp semena susama | 80mg |
| 2 sardine u konzervi sa jestivim kostima | 270mg |
| 2 kriške belog hleba | 127mg |
| 2 kriške integralnog hleba | 76mg |
- NHS UK. Vi i vaša beba u 37-40 nedelja trudnoće [Online]. 2015. Dostupno na: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-37-38-39-40.aspx[Dostupno od septembra 2016]
- Deans A. Vaša nova biblija u trudnoći, Vodič stručnjaka za trudnoću i rano roditeljstvo. 4. izdanje. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 49.
- Uredba Komisije (EU) br. 432/2012 od 16. maja 2012. godine kojom se uspostavlja spisak dozvoljenih zdravstvenih tvrdnji o hrani, osim onih koje se odnose na smanjenje rizika od bolesti i razvoj i zdravlje dece. OJ L 136, 25.5.2012, pp. 1–40.
- Ministarstvo zdravlja. Izveštaj o zdravstvenim i socijalnim pitanjima 41. Dijetalne referentne vrednosti za prehrambenu energiju i hranljive sastojke za Ujedinjeno Kraljevstvo. London TSO. 1991
- Prilagođeno prema: Theobald, H. Dijetetski kalcijum i zdravlje. Britanska fondacija za ishranu Bilten o ishrani, 2005; 30, 254–255.
Poslednji put pregledano: 9. septembra 2016
Buduće zdravlje vaše bebe počinje ovde
U Aptaclubu verujemo da iskustvo pomaže u izgradnji otpornosti; da svaki novi susret, bilo u trudnoći ili nakon rođenja, može da oblikuje budući razvoj vaše bebe. Pomoću naše naučne stručnosti i podrške jedan na jedan, možemo pomoći vama i vašoj bebi da zagrlite sutrašnjicu.
Više od naših stručnjaka
Povezani članci
Uskoro ćete napustiti početnu stranicu Nutricia Export B.V. ("Nutricia") i pristupiti eksternoj veb stranici.
Pre nego što nastavite, želimo da vas obavestimo o sledećem:
1. Eksterna veb stranica na koju ulazite nije u vlasništvu niti pod kontrolom Nutricije.
2. Nutricija nije odgovorna za sadržaj, usluge ili proizvode koji se nude na eksternoj veb stranici.
3. Sve transakcije ili interakcije koje imate sa eksernom veb stranicom su isključivo između vas i eksterne veb stranice.
Dojenje je najbolje za bebe
Prvo pročitajte ovo važno obaveštenje Klikom na dugme Nastavi moći ćete da vidite informacije o mleku za dojenčad Aptamil i drugim proizvodima. Ako odlučite da nastavite, prihvatate da Aptaclub pruža ove informacije na vaš lični zahtev u informativne svrhe. Molimo vas da se obratite zdravstvenom radniku kako biste doneli izbor na bazi informacija o hranjenju mlekom i odbijanju bebe od čvrste hrane. Dojenje je najbolje za bebe i pruža brojne prednosti. Važno je da, u pripremi za i tokom dojenja, jedete zdravu, uravnoteženu ishranu. Kombinovano dojenje i hranjenje bočicom u prvim nedeljama života mogu smanjiti zalihe vašeg majčinog mleka i preokret u odluci da ne dojite je težak. Treba razmotriti socijalne i finansijske implikacije upotrebe mleka za dojenčad. Nepravilna upotreba mleka za dojenčad ili neprikladna hrane ili način hranjenja može predstavljati opasnost po zdravlje. Ako koristite mleko za dojenčad, pažljivo sledite uputstva proizvođača za upotrebu – ako se ne pridržavate uputstava, beba može da se razboli.