8. nedelja trudnoće: Simptomi trudnoće i razvoj bebe

Vreme potrebno za čitanje: 4 minuta

Koliko meseci čini 8 nedelja trudnoće?

calendar icon circle

2 meseca (1. tromesečje)

foetus icon

Razvoj bebe u 8. nedelji

Crte lica vaše bebe postaju sve jasnije.

pregnancy icon

Jutarnje mučnine

Naučite kako da ublažite neprijatnost jutarnjih mučnina koje su možda počele.

chicken icon

Cink

Otkrijte kako cink potpomaže ćelije vaše bebe i koja hrana je njegov dobar izvor.

Razvoj bebe u 8. nedelji

foetus pregnancy week 8

Kako izgleda moja beba? I, koje je veličine moja beba?

Do vaše 8. nedelje trudnoće, vaša beba je dugačka oko 1.6cm1. U ovoj fazi, njena novonastala vilična kost daje više definicije njenim majušnim ustima, a vrh nosa je sada vidljiv, sa dve izražene nozdrve2.

U unutrašnjosti, hrskavicu zamenjuju koštane ćelije i zglobovi2, a noge rastu duže, iako je još rano da se vide kolena i butine ili potkolenice3.

Sa 8 nedelja, vaša beba se medicinski naziva fetusom, što je latinski izraz za mladunče ili potomstvo.

Neverovatno, već počinje da pravi male, trzave pokrete dok njeni mišići počinju da funkcionišu. Proći će nekoliko nedelja dok ne postanu dovoljno jaki da biste ih primetili2.

parenting icon circle

Svetlije budućnosti počinju ovde

Saznajte više o razvoju dojenčadi kako biste pomogli oblikovanje budućnosti svoje bebe

Trudnoća u 8. nedelji (prvo tromesečje)

pregancy bump 8 weeks

Telesne promene

U 8. nedelji trudnoće mogli biste da uočite prve znake vašeg trudničkog stomaka, ali to ne važi za sve.

Simptomi trudnoće u 8. nedelji3

Rani simptomi trudnoće variraju od osobe do osobe. U 8. nedelji možete doživeti bilo koji od sledećih znakova trudnoće ili nikakve simptome:

Vaše grudi mogu postati veće i osećati se bolno. Možda ćete takođe primetiti da su vam bradavice istaknutije više nego obično i da su tamnije boje dok vaše telo počinje da se priprema za dojenje.

Tokom prvih 12 nedelja, zbog hormonalnih promena možete se osećati umorno ili iscrpljeno.

Jutarnje mučnine pogađaju do 80% budućih mama u prvom tromesečju4. Mogu da se dogode u bilo koje doba dana i noći i variraju od blage mučnine do bolesti tokom čitavog dana.

Hormon trudnoće progesteron usporava varenje, što može dovesti do nadimanja i viška gasova5.

Lagani grčevi i uočavanje mrlja su česti u ranim fazama trudnoće6,7. Ako bol postane ozbiljan (jači od grčeva u menstrualnom ciklusu) ili ako krvarenje postane jako, razgovarajte sa svojim lekarom opšte prakse.

Česti odlasci u kupatilo su jedan od najčešćih simptoma rane trudnoće, jer materica koaj sve više raste počinje da vrši pritisak na bešiku.

Hormoni trudnoće, estrogen i progesteron, rastu tokom prvih 12 nedelja trudnoće8, utičući na vaše emocionalno osećanje. Odmarajte se dovoljno i lagano vežbajte kako biste osećali da ste svoji.

Osećate se nelagodno?

Jutarnje mučnine pogađaju dve od tri trudnice tokom rane trudnoće. Mogu se javiti bilo kada, danju ili noću i obično su najgore oko 8. nedelje. U periodu od 16. do 20.9 nedelje, većini mama lakne kad osete kako simptomi blede.

Neke buduće mame imaju jutarnje mučnine i posle prvog tromesečja, a nelagodnost može dolaziti i nestajati tokom čitave trudnoće.

Vredi zamaptiti da su mučnine obično znak zdrave trudnoće.

Isprobajte ove predloge kako biste ublažili simptome9:

health icon 1

Naspavajte se dobro noću i odmarajte dosta tokom dana.

health icon 2

Pojedite suvi kreker, tost ili običan biskvit pre nego što ustanete iz kreveta.

health icon 3

Jedite malo i često kako biste nešto zadržali u stomaku.

health icon 4

Pijte dosta tečnosti.

health icon 5

Ukoliko ustanovite da vam je teško da pijete, ledene lizalice, kocke leda ili jednostavno gutljaji svega što možete da progutate, održaće vas hidriranim.

health icon 6

Uvrstite đumbir u svoju ishranu, bilo kao sveže potpoljeni čaj ili bezalkoholno pivo od đumbira.

health icon 7

Pokušajte sa gumenim trakama. Nose se na zglobu i postavljaju tako da pritiskaju akupunkturnu tačku.

Imajte na umu da vaše telo može različito da reaguje tokom različitih dana. Nastavite da eksperimentišete i ukoliko ste zabrinuti da zbog mučnine ne jedete ili ne pijete dovoljno, obavestite svoju babicu ili lekara opšte prakse.

Napravite zalihe cinka

Cink igra važnu ulogu tokom vaše trudnoće. Pokušajte da u ishranu uvrstite sledeću hranu da biste nadopunili unos:

  • Žitarice obogaćene cinkom
  • Crveno meso poput govedine i jagnjetine
  • Živina, posebno ćuretina
  • Integralni hleb i žitarice
  • Orašasti plodovi
  • Mleko, sir i jaja

NAUČNA POZADINA

CINK

Pokrenula Nutricia

Cink je podrška telu na nivou ćelija, igrajući ulogu u izgradnji, deljenju i zaštiti ćelija, kao i u normalnoj imunološkoj funkciji i vidu. Takođe doprinosi normalnom kognitivnom razvoju, reprodukciji, plodnosti i zdravlju kostiju10. Zdrava, izbalansirana ishrana će verovatno obezbediti sav cink koji vam je potreban11. Iako većina prenatalnih multivitamina sadrži visok nivo cinka, pametno je jesti hranu koja je izvor cinka. Referentni unos hranljivih sastojaka (RNI) cinka za žene u reproduktivnom dobu iznosi 7mg dnevno12.

weight gain icon

Koliko kilograma treba da dobijem tokom trudnoće?

Dobijanje kilograma tokom trudnoće zavisi od vaše težine pre trudnoće i veoma varira od majke do majke. Većina žena u trudnoći dobije između 10 i 12,5 kg (22-28 lb), od čega je nešto težina bebe koja sve više raste13.

Ako još uvek niste bili kod svog lekara opšte prakse, trebalo bi da zakažete termin kako bi mogao da počne da planira vašu prenatalnu negu, uključujući prvo ultrazvučno snimanje.

  1. Papaioannou GI et al. Normalni rasponi dužine embriona, broja otkucaja srca, prečnika gestacione kese i prečnika žumančane kese u 6-10 nedelja. Fetal Diagn Ther 2010;28(4):207-19.
  2. Deans A. Vaša nova Biblija trudnoće, Vodič stručnjaka za trudnoću i rano roditeljstvo.4. izdanje. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 32.
  3. NHS UK. Vi i vaša beba u 0-8 nedelja trudnoće [Online]. 2018. Dostupno na: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/8-weeks-pregnant/ Poslednji pregled strane: 17 jul 2018. Sledeći pregled: 17 jul 2021.
  4. NCIB. Noel M. Lee, M.D., saradnik za gastroenterologiju i Sumona Saha, M.D., docent medicine; Mučnina i povraćanje u trudnoći. 2011. Pub. 2013. [Online] Dostupno na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676933/
  5. NHS UK. 9. nedelja – Vaše prvo tromesečje. [Online] Dostupno na: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-nine/
  6. NHS UK. Vaginalno krvarenje u trudnoći [Online] Dostupno na: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-bleeding-pregnant/ Poslednji pregled strane: 26 januar 2018. Sledeći pregled: 26 januar 2021
  7. NHS UK. Bolovi u stomaku u trudnoći [Online] Dostupno na: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stomach-pain-abdominal-cramp-pregnant/ Poslednji pregled strane: 1 maj 2018. Sledeći pregled: 1 maj 2021.
  8. NCIB. Claudio N. Soares and Brook Zitek; Osetljivost na reproduktivni hormon i rizik od depresije tokom ženskog životnog ciklusa: kontinuitet ranjivosti? Pub. J Psychiatry Neurosci. 2008 Jul; 33(4): 331–343 [Online] Dostupno na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/
  9. NHS UK. Mučnina i jutarnje mučnine [Online]. Dostupno na: nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/morning-sickness-nausea.aspx Poslednji pregled strane: 5 mart 2018. Sledeći pregled: 5 mart 2021.
  10. Evropska unija. Uredba Komisije (EU) No 432/2012 od 16. maja 2012 kojom se uspostavlja spisak dozvoljenih zdravstvenih tvrdnji o hrani, osim onih koje se odnose na smanjenje rizika od bolesti i na razvoj i zdravlje dece Tekst od značaja za EEA. OJ L 136 2012;1-40.
  11. NHS UK. Vitamini i minerali – ostalo [Online]. Dostupno na: nhs.uk/conditions/vitamins-minerals/pages/other-vitamins-minerals.aspx#zinc Poslednji pregled strane: 3 mart 2017. Sledeći pregled: 3 mart 2020
  12. Ministarstvo zdravlja. Izveštaj o zdravstvenim i socijalnim pitanjima 41. Dijetalne referentne vrednosti za prehrambenu energiju i hranljive sastojke za Ujedinjeno Kraljevstvo. London: TSO, 1991.
  13. NHS izbori. Koliku težinu ću dobiti tokom trudnoće? [Online] Dostupno na: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Poslednji pregled strane: 18 oktobar 2018. Sledeći pregled: 18 oktobar 2021.

Poslednji put pregledano: 23. septembra 2019

kontaktirajte aptaclub

Buduće zdravlje vaše bebe počinje ovde

U Aptaclubu verujemo da iskustvo pomaže u izgradnji otpornosti; da svaki novi susret, bilo u trudnoći ili nakon rođenja, može da oblikuje budući razvoj vaše bebe. Pomoću naše naučne stručnosti i podrške jedan na jedan, možemo pomoći vama i vašoj bebi da zagrlite sutrašnjicu.

Povezani članci

Pitanja o hranjenju i ishrani?

Naši nutricionisti i savetnici za ishranu,  su uvek pri ruci da razgovaraju o hranjenu vaše bebe. Dakle, ukoliko imate bilo kakvo pitanje slobodno nas kontaktirajte.

x