Imate li pitanja o prehrani?
Što nam više informacija date o sebi i svojim nedoumicama, to Vam naši stručnjaci mogu bolje pomoći. Vaši podaci su potpuno povjerljivi.
Vrijeme čitanja: 4 minuta
6 mjeseci (2. trimestar)
Vaša beba sada postaje sve teža, iako Vaš trbuh možda ne postaje veći.
Pazite se kung-fu poteza Vašeg mališana.
Pobrinite se da dobivate dovoljno gradivnog materijala za Vaš prirodni unutrašnji oklop.
U 23. tjednu trudnoće Vaše će dijete narasti na oko 20 cm u duljinu i težiti oko 450 g – otprilike veličine grejpa1.
Vaša beba sada brzo dobiva na težini. U ovoj fazi, njegova ili njezina koža će i dalje biti prozirna i izgledat će kao da je malo prevelika. To je zato što ona raste brže od njihovog tijela, koje ju zatim sustiže dok se širi pohranjujući masnoće. Kako Vaša beba pohranjuje masnoću, njena koža će izgubiti svoj nježan, proziran izgled i počet će izgledati punije i čvršće2.
Do sada biste trebali osjećati da se Vaša beba redovito miče. Uz udaranje nogama, uvijanje, okretanje i istezanje, Vaša beba sada može uhvatiti pupčanu vrpcu ako prođe blizu njezine ruke.
Njezini udovi sada će biti proporcionalni, a Vaš će mališan početi izgledati više kao slatka beba koju očekujete. Tijekom sljedećih nekoliko tjedana počet ćete osjećati te duže udove kako se kreću. Možda ćete također početi vidjeti neke pokrete ispod površine Vašeg trbuha.
Otkrijte znanstvene činjenice o razvoju Vaše bebe, tjedan po tjedan
Sada kada ste prešli polovicu trudnoće, primijetit ćete da vaše dijete stvarno počinje rasti. Možda ćete početi osjećati bol kako se Vaš prsni koš širi kako bi se prilagodio Vašem rastućem djetetu. Osjetit ćete to još više ako vaš mališan odluči vježbati malo kung-fua i udari vas nogom.
Aktivnost i vježbanje mogu vam pomoći da se osjećate ugodno, a naročito blagotvorno utječe na bolove u leđima, što je uobičajena pojava u trudnoći. Preporuča se prenatalna yoga ili akvanatalne vježbe (lagane vježbe u vodi) s kvalificiranim instruktorom. To vam može pomoći u izgradnji mišića za bolju podršku leđima.
Također možete osjetiti kratkoću daha kako vaša beba raste. Vaša maternica nastavlja rasti prema gore i na kraju će vršiti pritisak na na dijafragmu, mišić koji se nalazi ispod prsnog koša i koji kontrolira vaše disanje, a posljedično će vršiti pritisak i na Vaša pluća.
Osjećaj kratkoće daha možete olakšati uspravnim stajanjem (ovo također pomaže u ublažavanju bolova u leđima zbog nošenja druge osobe) ili potpuno skidanjem tereta s nogu i opuštanjem uz knjigu ili film.
Oko područja zdjelice kola veća količina krvi što dovodi do sekrecije mliječno bijele tekućine u Vašu rodnicu (leukoreja) koja održava rodnicu čistom i dezinficiranom. Ako osjetite neugodan miris, te promijenu boje ili teksture iscjetka, to može značiti da imate infekciju rodnice te biste trebali posjetiti Vašeg liječnika5.
Probavne smetnje uzrokovane su rastom bebe koja vrši pritisak na trbušne organe, kao i promjenama u razinama hormona 6.
Hormoni su najvjerojatniji uzrok. Možete uzimati paracetamol tijekom trudnoće i dojenja, ali u što nižoj dozi i što je kraće moguće 7.
S obzirom na povećanu količinu krvi u vašem tijelu i povećanu razinu hormona, možete osjećati pojačanu vrućinu. I to ne uvijek u najboljem smislu. Nosite široku, prozračnu odjeću i hidrirajte se ohlađenom vodom 8.
Poznate i kao “lažni trudovi”, Braxton-Hicksove kontrakcije događaju se kada se maternica stišće i opušta. Na ovaj način Vaše tijelo “vježba” za porođaj i nije razlog za zabrinutost. Neke žene ih čak ni ne primjete 9.
Potrebne su Vam dodatne količine željeza za Vašu bebu. Znakovi manjka željeza uključuju umor i blijedilo kože 8. Porazgovarajte s Vašim liječnikom o uzimanju preparata željeza.
Kalcij je važan mineral i trebao bi činiti ključni dio vaše prehrane. Odrasle žene trebaju 700 mg kalcija svaki dan, bilo da su trudne ili ne – manja količina u odnosu na 1000 mg preporučenih za adolescentice u dobi od 11 do 18 godina. Prema jednoj studiji, adekvatan unos kalcija u trudnoći također može pomoći u smanjenju rizika od preeklampsije i prijevremenog poroda. Srećom, kalcij se nalazi u dosta namirnica, uključujući:
Pitajte bilo koga za što je kalcij dobar, a najvjerojatniji odgovor bit će ‘za zube i kosti’. Uostalom, tako se u ljudskom tijelu koristi 99% kalcija. Međutim, ne biste trebali zanemariti preostalih 1%. Ova mala količina raspoređuje se gotovo posvuda: gotovo svaka stanica u našem tijelu na neki način koristi kalcij 13, a kako vaša trudnoća napreduje, tako se povećava sposobnost vašeg tijela da apsorbira kalcij14.
Ovaj čudesni mikromineral također je odgovoran za važne funkcije kao što su kontrakcija mišića (uključujući srce), lučenje neurotransmitera, probava i zgrušavanje krvi. Osim kostura, kalcij također podržava druge strukture u Vašem tijelu, uključujući membrane stanica15.
Zadnja revizija: 14.01.2020.
Prije nego nastavite, želimo vas obavijestiti o sljedećem:
1. Nutricia ne upravlja niti kontrolira web stranicu treće strane koju ulazite.
2. Nutricia nije odgovorna za sadržaj, usluge ili proizvode ponuđene na web stranici trećih strana.
3. Sve transakcije ili interakcije koje imate na web stranici treće strane isključivo su između vas i treće strane.
Što nam više informacija date o sebi i svojim nedoumicama, to Vam naši stručnjaci mogu bolje pomoći. Vaši podaci su potpuno povjerljivi.
Molimo prvo pročitajte ovu važnu obavijest.
Pritiskom na gumb za nastavak moći ćete vidjeti informacije o Aptamil mlijeku za dojenčad i drugim proizvodima. Ako odlučite nastaviti, prihvaćate da Aptaclub dostavlja ove podatke na vaš individualni zahtjev u informativne svrhe. Posavjetujte se sa zdravstvenim djelatnikom kako biste donijeli informirani izbor o hranjenju vaše bebe mlijekom i dohrani. Dojenje je najbolje za bebe i pruža mnoge prednosti. Važno je da, u pripremi i tijekom dojenja, jedete zdravu, uravnoteženu prehranu. Kombinirano dojenje i hranjenje na bočicu u prvim tjednima života može smanjiti opskrbu vašeg vlastitog majčinog mlijeka, a poništiti odluku da ne dojite je teško. Treba razmotriti društvene i financijske posljedice korištenja mlijeka za dojenčad. Nepravilna uporaba mlijeka za dojenčad ili neprikladna hrana ili načini hranjenja mogu predstavljati opasnost po zdravlje. Ako koristite mlijeko za dojenčad, trebate pažljivo slijediti upute proizvođača za uporabu – ako se ne pridržavate uputa, možete ugroziti zdravlje vaše bebe.