Imate li pitanja o prehrani?
Što nam više informacija date o sebi i svojim nedoumicama, to Vam naši stručnjaci mogu bolje pomoći. Vaši podaci su potpuno povjerljivi.
- tjedan 1-4
- tjedan 5
- tjedan 6
- tjedan 7
- tjedan 8
- tjedan 9
- tjedan 10
- tjedan 11
- tjedan 12
- tjedan 13
- tjedan 14
- tjedan 15
- tjedan 16
- tjedan 17
- tjedan 18
- tjedan 19
- tjedan 20
- tjedan 21
- tjedan 22
- tjedan 23
- tjedan 24
- tjedan 25
- tjedan 26
- tjedan 27
- tjedan 28
- tjedan 29
- tjedan 30
- tjedan 31
- tjedan 32
- tjedan 33
- tjedan 34
- tjedan 35
- tjedan 36
- tjedan 37
- tjedan 38
- tjedan 39
- tjedan 40
29 tjedana trudnoće, koliko je to mjeseci?
7. mjesec (3. tromjesečje)
Prilagodite se
Do 29. tjedna trudnoće Vaše će dijete biti sve aktivnije i možete očekivati da ćete osjetiti kako se mnogo kreće. U trećem tromjesečju trudnoće također počinje zamah rasta u kojem će se težina Vaše bebe utrostručiti. Vitamin K ostaje važan u Vašoj prehrani za potpomaganje zgrušavanja krvi, stoga se pobrinite da nastavite sa zdravom i uravnoteženom prehranom.
Razvoj Vaše bebe u 29. tjednu
U 29. tjednu trudnoće veličina i težina među bebama znatno varira. Ali, u prosjeku su otprilike 26 cm duljine, mjereno od tjemena do trtice i teže oko 1135 g. Međutim, Vaša beba može biti veća ili manja od ovoga1.
Ono što je sigurno je da će od sada do kraja trećeg tromjesečja trudnoće Vaša beba znatno narasti, udvostručiti ili u u nekim slučajevima, utrostručiti težinu2. Iako još nije spremna za susret sa svijetom, bebin je mozak dovoljno razvijen za kontroliranje bitnih funkcija kao što su disanje i tjelesna temperatura1.
Drugi organ, ili par organa, koji počinje dobro funkcionirati u 29. tjednu su pluća. Složena mreža zračnih vrećica i manjih dišnih putova unutar njih je dovoljno razvijena da udišu zrak do ove faze, ali nikako nisu potpuno razvijena i Vašoj bebi bi najvjerojatnije trebala dodatna pomoć ventilatora ako bi se rodila u ovoj fazi1. Djetetova pluća nastavljaju se razvijati tijekom trudnoće i u djetinjstvu3.
Vaša beba nastavlja biti vrlo aktivna i u ovoj fazi.
Vaša će beba nastaviti biti vrlo aktivna tijekom 29. tjedna i vjerojatno ćete primijetiti puno fetalnih pokreta – prevrtanje, bockanje laktom, udarci kao i snažno šutiranje nogama1.
Iako ne postoji određeni broj pokreta koje biste trebali osjećati svaki dan, trebali biste biti svjesni rasporeda aktivnosti svoje bebe; možda je aktivnija nakon Vašeg obroka ili kada navečer sjednete da se opustite.
Svaka trudnoća je drugačija, ali ako primijetite promjenu u obrascima kretanja Vašeg djeteta, obavijestite o tome Vašeg ginekologa ili rodilište.
Razmišljajte unaprijed – vitamin K za trudove i porod
Iako je potreban samo u malim količinama – oko 0,001 mg dnevno po kilogramu tjelesne težine4 – vitamin K ostaje važan sastavni dio Vaše prehrane u trudnoći. Važan je za zgrušavanje krvi, a nedostatak ovog vitamina u trudnoći može dovesti do komplikacija za Vašu bebu nakon rođenja5. Iako rijetko, nedostatak može dovesti do spontanog krvarenja i modrica bilo gdje u tijelu. Zdrava razina vitamina K omogućuje normalno zgrušavanje krvi i smanjuje sve navedene rizike.
Iako je nedostatak vitamina K rijedak kod beba, većini se nakon rođenja daje dopuna injekcijom.
Većina ljudi dobiva dovoljno vitamina K u svojoj prehrani bez da o tome posebno brinu, a mogu ga proizvesti i neke od bakterija u crijevima6. Iako to nije hranjiva tvar na koju morate obratiti posebnu pozornost, vrijedi osigurati da uključite neke od dolje navedenih izvora vitamina K kao dio Vaše zdrave prehrane u trudnoći.
Iako je nedostatak vitamina K rijedak kod beba, većini se nakon rođenja daje dopuna injekcijom.
SLJEDEĆI KORACI
Uključite ove namirnice bogate vitaminom K kao dio svoje zdrave, uravnotežene prehrane:
- Zeleno, lisnato povrće poput špinata, brokule, kupusa i kelja
- Biljna ulja, posebno sojino ulje
- Jaja
- Nemasno meso
- Mliječni proizvodi
1. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and earlyparenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. pp.44-45.
2. Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p.281.
3. Regan, L. Your pregnancy week by week. London: Dorling Kindersley Limited, 2013. p. 203.
4. Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. London TSO. 1991.
5. NHS UK. What happens straight after the birth? [Online]. 2014. Available at: www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/Pages/what-happens-straight-after-the-birth.aspx [Accessed August 2016].
6. British Nutrition Foundation. Vitamins –vitamin K [Online]. 2009. Available at: www.nutrition.org.uk/nutritionscience/nutrients/vitamins?start=5[Accessed August 2016].
Zadnja revizija: 08.08.2016.
Povezani članci
Upravo ćete napustiti stranicu tvrtke Nutricia Export B.V. ("Nutricia") i pristupiti web stranici treće strane.
Prije nego nastavite, želimo vas obavijestiti o sljedećem:
1. Nutricia ne upravlja niti kontrolira web stranicu treće strane koju ulazite.
2. Nutricia nije odgovorna za sadržaj, usluge ili proizvode ponuđene na web stranici trećih strana.
3. Sve transakcije ili interakcije koje imate na web stranici treće strane isključivo su između vas i treće strane.
Dojenje je najbolje za bebe
Molimo prvo pročitajte ovu važnu obavijest.
Pritiskom na gumb za nastavak moći ćete vidjeti informacije o Aptamil mlijeku za dojenčad i drugim proizvodima. Ako odlučite nastaviti, prihvaćate da Aptaclub dostavlja ove podatke na vaš individualni zahtjev u informativne svrhe. Posavjetujte se sa zdravstvenim djelatnikom kako biste donijeli informirani izbor o hranjenju vaše bebe mlijekom i dohrani. Dojenje je najbolje za bebe i pruža mnoge prednosti. Važno je da, u pripremi i tijekom dojenja, jedete zdravu, uravnoteženu prehranu. Kombinirano dojenje i hranjenje na bočicu u prvim tjednima života može smanjiti opskrbu vašeg vlastitog majčinog mlijeka, a poništiti odluku da ne dojite je teško. Treba razmotriti društvene i financijske posljedice korištenja mlijeka za dojenčad. Nepravilna uporaba mlijeka za dojenčad ili neprikladna hrana ili načini hranjenja mogu predstavljati opasnost po zdravlje. Ako koristite mlijeko za dojenčad, trebate pažljivo slijediti upute proizvođača za uporabu – ako se ne pridržavate uputa, možete ugroziti zdravlje vaše bebe.