35. tjedan trudnoće

35 tjedana – koliko je to mjeseci?

calendar icon circle

8. mjesec (3. tromjesečje)

Rasti, bebo, rasti

Vaša beba je skoro spremna za rođenje i brzo raste. Vaše tijelo ima sve veće zahtjeve, i u 35. tjednu trudnoće može se pojaviti sklonost zatvoru. Obogaćivanje Vaše uravnotežene prehrane s više vlakana trebalo bi pomoći u održavanju normalne funkcije crijeva.

foetus pregnancy week 35

Razvoj Vaše bebe s 35 tjedana

Skoro pa spremno za rođenje

Do 35. tjedna trudnoće Vaše dijete teži otprilike 2,5 kg 1, ali ovo je ipak samo procjena. Bebe se u ovoj fazi uvelike razlikuju po veličini i težini, ali čak ni ultrazvuk ne može pokazati točnu brojku, već samo raspon veličine i težine2.

Ono što je sigurno, je da Vaša rastuća beba sada ima manje prostora za kretanje. U svom sklupčanom fetalnom položaju s nogama skvrčenim uz prsa i dalje se može migoljiti i pomicati, a možda ćete moći vidjeti njihove pokrete na površini svojeg trbuha3.

Vaša posteljica je također narasla i u 35. tjednu teži oko 0,5 kg. To je oko petina težine Vaše bebe sada i otprilike šestina težine Vaše bebe pri rođenju4.

Iznutra, pluća Vaše bebe su potpuno formirana i spremna za disanje, a njihov središnji živčani sustav postaje zreliji1. Kako sada mogu sisati 5, njihov probavni sustav je također gotovo spreman za život izvan maternice1.

Do 35. tjedna trudnoće Vaše je tijelo spremno da prehranjuje Vašu bebu tako što proizvodi kolostrum.

Vaše tijelo se također priprema tako što već počinje proizvoditi mlijeko. Tu i tamo ćete možda primjetiti curenje kolostruma iz Vaših bradavica kako se približavate terminu porođaja – to je hranjivo prvo mlijeko koje Vaše tijelo proizvodi5.

Vlakna života: održavanje zdrave funkcije crijeva

Vaše dijete, kao i Vaš trbuh, postaju puno veći sada kada ste u 35. tjednu trudnoće, a u ovoj kasnoj fazi trudnoće može se pojaviti sklonost zatvoru6.

Uključivanje hrane bogate vlaknima u Vašu prehranu može pomoći u održavanju zdrave funkcije crijeva, s različitim vrstama vlakana koja imaju različite funkcije u Vašem probavnom sustavu. Općenito je pravilo da se topiva vlakna mogu fermentirati u crijevima, dok netopiva vlakna samo prolaze kroz crijeva. Postupno povećanje unosa obje vrste vlakana trebalo bi pomoći u održavanju zdrave funkcije crijeva do kraja trudnoće.

Postupno povećanje unosa obje vrste vlakana trebalo bi pomoći u održavanju zdrave funkcije crijeva u trudnoći.

Ne zaboravite piti puno vode, i lagano vježbajte (šetanje, yoga). Neki preparati željeza mogu izazvati zatvor, pa u slučaju da uzimate preparate željeza posavjetujte se s Vašim liječnikom za alternative6,7.

Daljnji koraci

Vlakna se nalaze samo u hrani biljnog podrijetla. Topiva i netopiva vlakna često su zajedno prisutna u raznim namirnicama, stoga će uzimanje raznovrsne hrane bogate vlaknima pružiti dobru mješavinu obje vrste vlakana.

Isprobajte neke od slijedećih zamjenskih namirnica bogatih vlaknima kako biste povećali unos vlakana:

  • zamijenite pire krumpir za krumpir na “police”
  • sok od naranče zamijenite cijelom narančom
  • juhu od povrća zamijenite juhom od povrća i graha
  • curry od piletine i riže zamijenite curryjem od piletine i leće sa smeđom rižom

1. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. P.47.

2. Curtis GB, Schuler J. Your pregnancy week by week. 7th ed. Cambridge: Fisher books, 2011. p.495.

3. NHS UK. You and your baby at 33-36 weeks pregnant [Online]. 2015. Available at: www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-33-34-35-36.aspx [Accessed August 2016].

4. Thompson JMD et al. Placenta weight percentile curves for singleton deliveries. 2007. BJOG; 116 (6): 715-720

5. Regan, L. Your pregnancy week by week. London: Dorling Kindersley Limited, 2013. p. 204.

6. Patient.co.uk. Common problems of pregnancy [Online]. 2013. Available at: http://patient.info/doctor/common-problems-of-pregnancy [Accessed August 2016].

7. NHS UK. Common health problems in pregnancy [Online]. 2015. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/common-pregnancy-problems.aspx#Constipation[Accessed August 2016].

Zadnja revizija: 08.08.2016.

Povezani članci

Upravo ćete napustiti stranicu tvrtke Nutricia Export B.V. ("Nutricia") i pristupiti web stranici treće strane.

Prije nego nastavite, želimo vas obavijestiti o sljedećem:

1. Nutricia ne upravlja niti kontrolira web stranicu treće strane koju ulazite.
2. Nutricia nije odgovorna za sadržaj, usluge ili proizvode ponuđene na web stranici trećih strana.
3. Sve transakcije ili interakcije koje imate na web stranici treće strane isključivo su između vas i treće strane.

Nastavi

Imate li pitanja o prehrani?

Što nam više informacija date o sebi i svojim nedoumicama, to Vam naši stručnjaci mogu bolje pomoći. Vaši podaci su potpuno povjerljivi.

© Aptaclub 2022
Ova web stranica dostupna je od strane: Nutricia Export B.V., Lange Kleiweg 6, 4th Floor ‘The Lobby’, 2288 GK Rijswijk, Nizozemska.

Medicinska Izjava o ograničenju odgovornosti: Informacije na ovoj web stranici, uključujući, ali ne ograničavajući se na tekst, grafiku, slike, veze, audio, video, izjave, rezultate bilo kojeg prediktivnog kalkulatora ili alata ili provjeru simptoma, prediktivne dane i/ili datume i druge materijale su samo za opće informativne svrhe i ne trebaju se smatrati zdravstvenim ili medicinskim savjetom, dijagnozom ili liječenjem za vas i/ili vaše (nerođeno) dijete. Na informacije sadržane na ovoj web stranici ne može se pouzdati i nisu točne niti specifične za vas i/ili vaše (nerođeno) dijete. Uvijek potražite savjet svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog radnika o svim pitanjima koja imate u vezi s zdravstvenim stanjem i/ili medicinskim simptomima. Nikada nemojte zanemariti stručni liječnički savjet ili odgađati traženje istog zbog nečega što ste pročitali na ovoj web stranici ili razgovarali s jednim od naših konzultanata. U slučaju (sumnje na) hitnu medicinsku pomoć, odmah nazovite svog liječnika ili hitnu službu. Nutricia i njezine podružnice ne daju nikakva jamstva za bilo koji sadržaj koji je dostupan na ovoj web stranici u bilo kojem obliku kao ni za njegovu ispravnost, potpunost, primjerenost, prikladnost, kvalitetu, pouzdanost i točnost bilo koje informacije na ovoj web stranici. U MJERI KOJA JE U POTPUNOSTI DOZVOLJENA VAŽEĆIM ZAKONIMA, Nutricia I njene podružnice isključuju sve obveze koje proizlaze iz ili u vezi s korištenjem ili zlouporabom informacija ili nedostatkom informacija na ovoj web stranici.

Dojenje je najbolje za bebe

Molimo prvo pročitajte ovu važnu obavijest.

Pritiskom na gumb za nastavak moći ćete vidjeti informacije o Aptamil mlijeku za dojenčad i drugim proizvodima. Ako odlučite nastaviti, prihvaćate da Aptaclub dostavlja ove podatke na vaš individualni zahtjev u informativne svrhe. Posavjetujte se sa zdravstvenim djelatnikom kako biste donijeli informirani izbor o hranjenju vaše bebe mlijekom i dohrani. Dojenje je najbolje za bebe i pruža mnoge prednosti. Važno je da, u pripremi i tijekom dojenja, jedete zdravu, uravnoteženu prehranu. Kombinirano dojenje i hranjenje na bočicu u prvim tjednima života može smanjiti opskrbu vašeg vlastitog majčinog mlijeka, a poništiti odluku da ne dojite je teško. Treba razmotriti društvene i financijske posljedice korištenja mlijeka za dojenčad. Nepravilna uporaba mlijeka za dojenčad ili neprikladna hrana ili načini hranjenja mogu predstavljati opasnost po zdravlje. Ako koristite mlijeko za dojenčad, trebate pažljivo slijediti upute proizvođača za uporabu – ako se ne pridržavate uputa, možete ugroziti zdravlje vaše bebe.

x