Vrijeme čitanja: 4 minuta
Vrijeme čitanja: 4 minuta
3. mjesec (1. tromjesečje)
Mozak vaše bebe nastavlja se
razvijati.
Ako već niste, vrijeme je da
rezervirajte termin za svoje 12
tjedno skeniranje.
Otkrijte koliko te korisne
masti podupiru razvoj
mozga vaše bebe.
U 12. tjednu trudnoće, vaša je beba dugačka oko 6 cm, udvostručila se samo u posljednja 3 tjedna1 i otprilike je veličine šljive. Nevjerojatno, vaša je beba sada potpuno formirana, s vitalnim organima, kostima i mišićima na svom mjestu, sve spremno za
rast i sazrijevanje u nadolazećim mjesecima2.
Glava vaše bebe je još uvijek velika u usporedbi s tijelom, ali sada ima vrlo jasne crte lica i kapci su sada vidljivi, iako će još neko vrijeme ostati zatvoreni. U bebinim ustima je 20 malih pupoljaka unutar desni, koji će se na kraju razviti u mliječne zube4.
Vjerojatno ćete imati prvi ultrazvučni pregled oko 12 tjedna trudnoće.
Također poznat kao pregled upoznavanja, pregled omogućuje Vašem zdravstvenom djelatniku dobiti točniju predstavu o terminu poroda Vaše bebe. To je često i vrijeme kada mame odluče podijeliti svoje vijesti s obitelji, prijateljima i kolegama.
U 12. tjednu trudnoće možete vidjeti početak naziranja trudničkog trbuščića, iako to ne vrijedi za sve.
Rani znakovi trudnoće razlikuju se od osobe do osobe. U 12. tjednu možete osjetiti bilo koji od sljedećih znakova trudnoće:
Vaše grudi mogu postati veće i mogu biti bolne. Također ćete možda primijetiti da vam bradavice strše više nego inače i da su tamnije boje što su znaci da se vaše tijelo počinje pripremati za dojenje.
Tijekom prvih 12 tjedana hormonalne promjene mogu dovesti do osjećaja umora ili iscrpljenosti.
Jutarnja mučnina pogađa do 80% budućih majki u prvom tromjesečju 6. Može se pojaviti u bilo koje doba dana i noći i varira od blage mučnine do dugotrajne mučnine koja traje tijekom cijelog dana.
Hormon trudnoće progesteron usporava vašu probavu što može dovesti do nadutosti i viška plinova 7.
Lagani grčevi i mrlje česte su u ranim fazama trudnoće 8,9. Ako bol postane jaka (jača od menstrualnih grčeva) ili ako krvarenje postane obilno, trebate razgovarati sa svojim liječnikom.
Česti odlasci u kupaonicu jedan su od najčešćih znakova rane trudnoće, jer vaša rastuća maternica počinje vršiti pritisak na vaš mjehur.
Hormoni trudnoće, estrogen i progesteron, rastu tijekom prvih 12 tjedana trudnoće 10, utječući na vaše emocije. Odmarajte se i lagano vježbajte kako biste se osjećali kao svoji.
Masne kiseline Omega 3 i 6 podržavaju zdrav razvoj mozga Vaše bebe, a mogu se dobiti samo iz pravilne prehrane 11. Uključivanje dobrih izvora Omega 3 u svoju prehranu pomoći će Vam da svojoj bebi pružite najbolji početak za zdravu budućnost.
Omega 3 i 6 su dvije vrste dugolančanih polinezasićenih masnih kiselina, koje se zajednički nazivaju LCP. Jedna od Omega 3 LCP, poznata kao dokozaheksaenska kiselina, ili skraćeno DHA, doprinosi razvoju mozga vaše bebe 13. Također podržava normalan razvoj djetetovih očiju i povezana je s razvojem nakon rođenja, točnije s normalnim razvojem vida tijekom prve godine.
Kako biste podržali razvoj mozga svoje bebe, pokušajte uključiti dodatnih 200 mg DHA svaki dan. Masna riba je izvrstan izvor i uzimanje
1-2 porcije masne ribe tjedno osigurat će dovoljno DHA za Vas i Vašu bebu. Međutim, preporuka je da se ne uzima više od dvije porcije tjedno zbog toksina koje mogu sadržavati. Za zdrav unos ostalih Omega 3 masti u dane kada ne jedete masnu ribu, grickajte šaku orašastih plodova ili započnete dan zdjelicom žitarica od cjelovitog zrna.
Povećanje tjelesne težine tijekom trudnoće ovisi o Vašoj težini prije trudnoće i uvelike varira od majke do majke. Većina žena dobije između 10 kg i 12,5 kg (22–28 lb) tijekom trudnoće, od kojih dio otpada na težinu bebe koja raste13.
Zadnja revizija: 23.10.2019
Prije nego nastavite, želimo vas obavijestiti o sljedećem:
1. Nutricia ne upravlja niti kontrolira web stranicu treće strane koju ulazite.
2. Nutricia nije odgovorna za sadržaj, usluge ili proizvode ponuđene na web stranici trećih strana.
3. Sve transakcije ili interakcije koje imate na web stranici treće strane isključivo su između vas i treće strane.
Što nam više informacija date o sebi i svojim nedoumicama, to Vam naši stručnjaci mogu bolje pomoći. Vaši podaci su potpuno povjerljivi.
Molimo prvo pročitajte ovu važnu obavijest.
Pritiskom na gumb za nastavak moći ćete vidjeti informacije o Aptamil mlijeku za dojenčad i drugim proizvodima. Ako odlučite nastaviti, prihvaćate da Aptaclub dostavlja ove podatke na vaš individualni zahtjev u informativne svrhe. Posavjetujte se sa zdravstvenim djelatnikom kako biste donijeli informirani izbor o hranjenju vaše bebe mlijekom i dohrani. Dojenje je najbolje za bebe i pruža mnoge prednosti. Važno je da, u pripremi i tijekom dojenja, jedete zdravu, uravnoteženu prehranu. Kombinirano dojenje i hranjenje na bočicu u prvim tjednima života može smanjiti opskrbu vašeg vlastitog majčinog mlijeka, a poništiti odluku da ne dojite je teško. Treba razmotriti društvene i financijske posljedice korištenja mlijeka za dojenčad. Nepravilna uporaba mlijeka za dojenčad ili neprikladna hrana ili načini hranjenja mogu predstavljati opasnost po zdravlje. Ako koristite mlijeko za dojenčad, trebate pažljivo slijediti upute proizvođača za uporabu – ako se ne pridržavate uputa, možete ugroziti zdravlje vaše bebe.