39. tjedan trudnoće

39 tjedana – koliko je to mjeseci?

calendar icon circle

9. mjesec (3. tromjesečje)

Tekuće zlato

U vrijeme kada ste trudni 39 tjedana, Vaše dijete je vjerojatno u položaju s glavom prema dolje, spremno za rođenje. Neće proći dugo prije nego što se sretnete licem u lice i započnete zajednički put dojenja. Saznajte zašto je majčino mlijeko najbolji izvor prehrane za Vaše dijete i kako podržati i svoje zdravlje i razvoj vašeg djeteta zdravom, dobro uravnoteženom prehranom za dojenje.

foetus pregnancy week 39

Razvoj Vaše bebe s 39 tjedana

Pripreme za život izvan maternice u 39. tjednu

Uzevši u obzir da je ostalo još samo tjedan dana do Vašeg termina, Vaša beba je sada dugačka otprilike 36 cm od glave do trtice i teži oko 3,2 kg. Međutim, postoje velike varijacije u duljini i težini, a ovo je samo prosječna brojka. Pupkovina, koja povezuje vašu bebu s posteljicom koja ju održava na životu, također je narasla u duljinu i sada je dugačka oko 51 cm1.

Bebe se rađaju s 300 kostiju, a neke od njih će se prirodno spojiti kako oni rastu.

Dijelovi tijela Vaše bebe sada su na svom mjestu i, što je zanimljivo, po rođenju će Vaša beba imati više kostiju od Vas. Novorođenčad ima ukupno 300 kostiju, a kako oni rastu neke od tih kostiju će se spojiti tako da će do odrasle dobi imati samo 206 kostiju1.

Jedna uočljivija značajka tijela Vaše bebe pri rođenju je moguća natečenost njihovih grudi (ako je djevojčica) i genitalija, osobito kod dječaka. To je uzrokovano hormonima trudnoće i svaka bi oteklina trebala nestati ubrzo nakon rođenja1.

Mozak Vaše bebe nastavlja se ubrzano razvijati u ovoj fazi, a nastavit će se razvijati i rasti u djetinjstvu i nadalje baš kao što se razvija i njihovo tijelo2.

Majčino mlijeko: kompleksna podrška razvoju Vašeg djeteta

Iako je možda Vaš fokus trenutno na rođenju i upoznavanju Vaše bebe, neće proći dugo vremena prije nego ćete usmjeriti Vašu pozornost na dojenje.

Vaše mlijeko je jedinstveno za Vas i Vašu bebu. Dizajnirano je da bebu podrži od prvog dana uravnoteženom kombinacijom hranjivih tvari koje su joj potrebne, uključujući: ugljikohidrate, proteine, masti – uključujući LCP (dugolančane višestruko nezasićene masne kiseline), nukleotide, prebiotike, vitamine, minerale i protutijela.

Vaše mlijeko najbolji je izvor prehrane za Vašu bebu, savršeno u skladu s njezinim individualnim potrebama.

Ova složena tvar prilagođavat će se potrebama Vaše bebe kako ona raste, pridonoseći njenom stalnom razvoju.

Planirajte svoju prehranu za vrijeme dojenja

Zdrava, dobro uravnotežena prehrana tijekom dojenja podržava i Vas i Vaše dijete. Konzumacija raznovrsne svježe, hranjive, minimalno obrađene hrane iz svih glavnih skupina hrane pomoći će u održavanju dobre zalihe mlijeka, koje Vašoj bebi isporučuje širok raspon hranjivih tvari koje su joj potrebne za optimalan razvoj.

Kada dojite, pokušajte uključiti slijedeće namirnice u svoju zdravu prehranu za dojenje3:

  • najmanje pet različitih porcija voća i povrća svaki dan
  • dosta škrobne hrane poput kruha, tjestenine, riže i krumpira (od cjelovitih žitarica ako je moguće)
  • proteine iz krtog mesa, peradi, ribe, jaja, graha, mahunarki i orašastih plodova
  • najmanje dvije porcije ribe tjedno, uključujući bar jednu porciju masne ribe
  • mlijeko i mliječne prerađevine kao što su sir i jogurt, odabirom vrsta sa smanjenom masnoćom kada je to moguće.

Među svojim brojnim prednostima, majčino mlijeko ima okus hrane koju pojedete, što može potaknuti prihvaćanje raznovrsne hrane od strane beba kada prijeđu na krutu hranu 4 . Dakle, ako imate zdravu, dobro uravnoteženu prehranu, vjerojatno će i Vaša beba usvojiti tu naviku5.

Daljnji koraci

Dodajte siljedeće namirnice na popis za kupovinu brzih zalogaja koji su idealni za posljednje tjedne trudnoće i prve dane dojenja:

  • sjemenke suncokreta i bundeve
  • pitta kruh od integralnog brašna
  • obogaćene žitarice za doručak od cjelovitog zrna
  • jogurt i napitci na bazi jogurta
  • suho voće, kao što su marelice, smokve i suhe šljive
  • male porcije vašeg omiljenog povrća, npr. mrkva, krastavac, cherry rajčica

1. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and earlyparenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p.50.

2. Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 337.

3. Gandy J (Ed). Manual of Dietetic Practice, 5th Edition. Wiley Blackwell. UK. 2014 pp.237-238.

4. Cooke L, Fildes A. The impact of flavour exposure in utero and during milk feeding on food acceptance at weaning and beyond. Appetite 2011;57(3): 808- 114.

5. Robinson S, Marriott L, Poole J, et al. Dietary patterns in infancy: the importance of maternal and family influences on feeding practice. The British journal of nutrition 2007;98(5): 1029-37.

Zadnja revizija: 09.09.2016.

Povezani članci

Upravo ćete napustiti stranicu tvrtke Nutricia Export B.V. ("Nutricia") i pristupiti web stranici treće strane.

Prije nego nastavite, želimo vas obavijestiti o sljedećem:

1. Nutricia ne upravlja niti kontrolira web stranicu treće strane koju ulazite.
2. Nutricia nije odgovorna za sadržaj, usluge ili proizvode ponuđene na web stranici trećih strana.
3. Sve transakcije ili interakcije koje imate na web stranici treće strane isključivo su između vas i treće strane.

Nastavi

Imate li pitanja o prehrani?

Što nam više informacija date o sebi i svojim nedoumicama, to Vam naši stručnjaci mogu bolje pomoći. Vaši podaci su potpuno povjerljivi.

© Aptaclub 2022
Ova web stranica dostupna je od strane: Nutricia Export B.V., Lange Kleiweg 6, 4th Floor ‘The Lobby’, 2288 GK Rijswijk, Nizozemska.

Medicinska Izjava o ograničenju odgovornosti: Informacije na ovoj web stranici, uključujući, ali ne ograničavajući se na tekst, grafiku, slike, veze, audio, video, izjave, rezultate bilo kojeg prediktivnog kalkulatora ili alata ili provjeru simptoma, prediktivne dane i/ili datume i druge materijale su samo za opće informativne svrhe i ne trebaju se smatrati zdravstvenim ili medicinskim savjetom, dijagnozom ili liječenjem za vas i/ili vaše (nerođeno) dijete. Na informacije sadržane na ovoj web stranici ne može se pouzdati i nisu točne niti specifične za vas i/ili vaše (nerođeno) dijete. Uvijek potražite savjet svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog radnika o svim pitanjima koja imate u vezi s zdravstvenim stanjem i/ili medicinskim simptomima. Nikada nemojte zanemariti stručni liječnički savjet ili odgađati traženje istog zbog nečega što ste pročitali na ovoj web stranici ili razgovarali s jednim od naših konzultanata. U slučaju (sumnje na) hitnu medicinsku pomoć, odmah nazovite svog liječnika ili hitnu službu. Nutricia i njezine podružnice ne daju nikakva jamstva za bilo koji sadržaj koji je dostupan na ovoj web stranici u bilo kojem obliku kao ni za njegovu ispravnost, potpunost, primjerenost, prikladnost, kvalitetu, pouzdanost i točnost bilo koje informacije na ovoj web stranici. U MJERI KOJA JE U POTPUNOSTI DOZVOLJENA VAŽEĆIM ZAKONIMA, Nutricia I njene podružnice isključuju sve obveze koje proizlaze iz ili u vezi s korištenjem ili zlouporabom informacija ili nedostatkom informacija na ovoj web stranici.

Dojenje je najbolje za bebe

Molimo prvo pročitajte ovu važnu obavijest.

Pritiskom na gumb za nastavak moći ćete vidjeti informacije o Aptamil mlijeku za dojenčad i drugim proizvodima. Ako odlučite nastaviti, prihvaćate da Aptaclub dostavlja ove podatke na vaš individualni zahtjev u informativne svrhe. Posavjetujte se sa zdravstvenim djelatnikom kako biste donijeli informirani izbor o hranjenju vaše bebe mlijekom i dohrani. Dojenje je najbolje za bebe i pruža mnoge prednosti. Važno je da, u pripremi i tijekom dojenja, jedete zdravu, uravnoteženu prehranu. Kombinirano dojenje i hranjenje na bočicu u prvim tjednima života može smanjiti opskrbu vašeg vlastitog majčinog mlijeka, a poništiti odluku da ne dojite je teško. Treba razmotriti društvene i financijske posljedice korištenja mlijeka za dojenčad. Nepravilna uporaba mlijeka za dojenčad ili neprikladna hrana ili načini hranjenja mogu predstavljati opasnost po zdravlje. Ako koristite mlijeko za dojenčad, trebate pažljivo slijediti upute proizvođača za uporabu – ako se ne pridržavate uputa, možete ugroziti zdravlje vaše bebe.

x