Imate li pitanja o prehrani?
Što nam više informacija date o sebi i svojim nedoumicama, to Vam naši stručnjaci mogu bolje pomoći. Vaši podaci su potpuno povjerljivi.
- tjedan 1-4
- tjedan 5
- tjedan 6
- tjedan 7
- tjedan 8
- tjedan 9
- tjedan 10
- tjedan 11
- tjedan 12
- tjedan 13
- tjedan 14
- tjedan 15
- tjedan 16
- tjedan 17
- tjedan 18
- tjedan 19
- tjedan 20
- tjedan 21
- tjedan 22
- tjedan 23
- tjedan 24
- tjedan 25
- tjedan 26
- tjedan 27
- tjedan 28
- tjedan 29
- tjedan 30
- tjedan 31
- tjedan 32
- tjedan 33
- tjedan 34
- tjedan 35
- tjedan 36
- tjedan 37
- tjedan 38
- tjedan 39
- tjedan 40
38 tjedana – koliko je to mjeseci?
9. mjesec (3. tromjesečje)
Pravila angažmana
U 38. tjednu trudnoće Vaša beba teži oko 3,5 kg. U ovom tjednu većina se beba pomiče niže u trbuh, proces koji se naziva ‘angažiranje’ ili ‘olakšanje’, što znači da trudovi vjerojatno nisu daleko. Pročitajte naše prijedloge za zdrave međuobroke za trudove koje možete uključiti u svoju bolničku torbu. Ovi međuobroci će pružiti hranjivi poticaj koji će koristiti i Vama i Vašoj bebi kada za to dođe vrijeme.
Razvoj Vaše bebe s 38 tjedana
U 38. tjednu trudnoće lakše se diše
U vrijeme kada ste trudni 38 tjedana, Vaše dijete, teško oko 3 kg 1, sada je potpuno razvijeno i spremno za rođenje 2. Možda se čak pomaknulo niže u Vašem trbuhu, što je poznato kao angažiranje ili olakšavanje. To je ponekad vidljivo uz primjetnog smanjenja veličine trbuha, iako se nekim budućim majkama to događa tek na početku poroda1.
Do ovog trena Vaša beba je već izgubila većinu svojih lanugo dlačica, mekanih dlačica koje su ju toplinski izolirale većinu trudnoće. Neke se bebe rađaju s malim područjima obraslim tim dlačicama koja postupno nestaju tijekom prvih nekoliko dana i tjedana nakon rođenja1.
U 38. tjednu Vaša beba još uvijek može imati mala područja na tijelu obrasla nježnim lanugo dlačicama, iako ih je većina do sada isčezla.
Još jedan način na koji se tijelo Vaše bebe priprema za život nakon rođenja je proizvodnja sve više surfaktanta u plućima. Ova tvar sprječava da se zračne vrećice u plućima zalijepe jedne za druge dok se pluća pripremaju za prijelaz sa udisanja plodne vode na udisanje zraka3.
Vaša beba, ovaj tjedan
Otkrijte znanstvene činjenice o razvoju Vaše bebe, tjedan po tjedan
Grickalice za trudove: Razmislite o energiji i prehrani
Budući da je dolazak Vaše bebe neminovan, 38. tjedan je vrijeme da dovedete svoju bolničku torbu u red. Osim osobnih i praktičnih stvari, korisno je na izbor imati razne hranjive grickalice ako vam je potrebno više energije u bilo kojem trenutku tijekom poroda.
Sve grickalice koje ne pojedete tijekom poroda dobro će Vam doći nakon što se porodite.
Malo je vjerojatno da ćete htjeti pojesti veliku količinu hrane, ali zalogaj ili dva grickalice bogate hranjivim tvarima može vam pomoći da nastavite upirati. Spakirajte nekoliko različitih namirnica; ne možete unaprijed znati kako ćete se osjećati ili što možete tolerirati dok ne dođe vrijeme za porod.
Sve grickalice koje ne pojedete tijekom poroda dobro će Vam doći nakon što se porodite.
Daljnji koraci
Spakirajte zdrave namirnice bogate energijom koje će Vam pružiti dodatan poticaj tijekom trudova i dati odgovarajuću podršku Vašem tijelu kako se ono priprema za podoj:
- banane
- marelice, grožđice i ostalo suho voće
- svježe voće
- pločice od žitarica
- zobeni keksi
- šaka orašastih plodova
Ne zaboravite spakirati tekućinu kako biste ostali dobro hidrirani. Nekim ženama pašu sportski napitci, a obična voda ili voćni sokovi u sportskim bočicama za lakše pijenje mogu biti korisni.
1. NHS UK. You and your baby at 37-40 weeks pregnant [Online]. 2015. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-37-38-39-40.aspx [Accessed September 2016]
2. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 49.
3. Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 337.
Zadnja revizija: 09.09.2016.
Povezani članci
Upravo ćete napustiti stranicu tvrtke Nutricia Export B.V. ("Nutricia") i pristupiti web stranici treće strane.
Prije nego nastavite, želimo vas obavijestiti o sljedećem:
1. Nutricia ne upravlja niti kontrolira web stranicu treće strane koju ulazite.
2. Nutricia nije odgovorna za sadržaj, usluge ili proizvode ponuđene na web stranici trećih strana.
3. Sve transakcije ili interakcije koje imate na web stranici treće strane isključivo su između vas i treće strane.
Dojenje je najbolje za bebe
Molimo prvo pročitajte ovu važnu obavijest.
Pritiskom na gumb za nastavak moći ćete vidjeti informacije o Aptamil mlijeku za dojenčad i drugim proizvodima. Ako odlučite nastaviti, prihvaćate da Aptaclub dostavlja ove podatke na vaš individualni zahtjev u informativne svrhe. Posavjetujte se sa zdravstvenim djelatnikom kako biste donijeli informirani izbor o hranjenju vaše bebe mlijekom i dohrani. Dojenje je najbolje za bebe i pruža mnoge prednosti. Važno je da, u pripremi i tijekom dojenja, jedete zdravu, uravnoteženu prehranu. Kombinirano dojenje i hranjenje na bočicu u prvim tjednima života može smanjiti opskrbu vašeg vlastitog majčinog mlijeka, a poništiti odluku da ne dojite je teško. Treba razmotriti društvene i financijske posljedice korištenja mlijeka za dojenčad. Nepravilna uporaba mlijeka za dojenčad ili neprikladna hrana ili načini hranjenja mogu predstavljati opasnost po zdravlje. Ako koristite mlijeko za dojenčad, trebate pažljivo slijediti upute proizvođača za uporabu – ako se ne pridržavate uputa, možete ugroziti zdravlje vaše bebe.